Mulle määrati Metformax, kus insuliiniresistentsus oli väike. Mul on PCOS ja hüpotüreoidism, kuulsin, et kaotasin selle ravimi kaalu, mis oleks mulle väga õnnelik. Kas kaal naaseb pärast võõrutamist?
Metformax vähendab tühja kõhuga ja pärast sööki glükoosisisaldust (hüpoglükeemiline toime) veres, suurendab rakkude tundlikkust insuliini suhtes ja vähendab maksa glükoosisünteesi. Ravimil on tõepoolest täiendav kaalulangetav toime, kuid see ei ole salendav ravim, seega pidage seda meeles. Raske on öelda, kas kaal langeb või tuleb tagasi, see sõltub sellest, millist dieeti järgite ravi ajal ja pärast seda.
Peaksite meeles pidama, et positiivne energiabilanss suurendab igal juhul keha rasva. Kui annate palju rohkem kaloreid kui keha vajab, salvestatakse üleliigne rasvkoe kujul ja panete selga.
Peate hoolitsema õige dieedi eest, millel on insuliiniresistentsus, PCOS ja hüpotüreoidism. Sellise toitumise põhijuhised on madala glükeemilise indeksiga toodete tarbimine, mis põhjustavad glükoosi ja insuliini järkjärgulist vabanemist verre. Madala GI-ga tooteid seeditakse palju aeglasemalt, nii et me ei tunne enam nälga. Madala insuliinitaseme hoidmine takistab rasva kogunemist ja muudab selle energiaks muundamise lihtsamaks. Selliste toodete hulka kuuluvad: tatar, kaunviljad, köögiviljad, pruun riis ja täisteraleib. Kuid peate loobuma töödeldud toitudest, kiirtoidust, maiustustest, paneeritud ja praetud roogadest. Sellised tooted sisaldavad palju lihtsaid suhkruid, transrasvu, mis on tervisele kahjulikud ja millel on kõrge glükeemiline indeks.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
