Sibulal on palju koostisosi, mis on väärtuslikud kukkumisinfektsioonide ja gripi vastu võitlemisel. Seetõttu tasub sügisesse dieeti lisada sibul, mis suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele.
Sügisene dieet peaks sisaldama sibulat. Teate, et sibulatel on mitu sorti, sh. nii sügis-talv kui ka kevad-sügis? Aasias kasvatati sibulat 5000 aastat tagasi. Vanas Egiptuses oli sibul igaviku sümbol ja keskajal kasutati seda mõnikord ... raha asemel. Meremehed kasutasid seda skorbuudi raviks. Sibula keetmist soovitati ka reumaatiliste haiguste korral. Seetõttu on see sügisese dieedi oluline komponent.
Sügisdieet: sibula imelised omadused
Sibul on kiudainete, C-vitamiini ja folaadi allikas. See on täis fosforit, magneesiumi, väävlit, räni ja tsinki. Sibula koostisosadel on antioksüdandid ja vähivastased omadused, need vähendavad verehüüvete moodustumise kalduvust, vähendavad LDL-kolesterooli taset. Meil on ka salendavatele inimestele häid uudiseid - sibul on vaid 28 kcal / 100g.
Kuidas valmistada sibulasiirupit?
Tehke seda tingimata
Kodune sibulaköha siirup
Puista kooritud, hakitud sibul suhkruga ja jäta mõneks tunniks sooja kohta, joo mitu korda päevas (lusikas täiskasvanutele, lusikas lastele).
