Mu mees on 50-aastane, tänavu veebruaris. oli 4. astme veenilaiendite eemaldamine. Nüüd on pahkluu kohal tükk, turse ja valu. Küsin nõu, mida peaksin oma abikaasa dieedist välja jätma. Abikaasa armastab väga maiustusi, puuvilju, jäätist, liha. Töötab füüsiliselt. Küsin nõu, mida süüa, et vähendada veenilaiendite negatiivseid mõjusid.
Kõigepealt peaks abikaasa säilitama tervisliku kehakaalu või saavutama selle. tasub järgida ka Vahemere dieedi soovitusi. Teisisõnu asendame punase liha valge liha (kana, kalkun) ja kalaga, eriti merekalaga (merikeel, tuunikala, lõhe) - asendame vähemalt ühe lihajahu nädalas kalaga.
Abikaasa peaks kasutama tervislikke polüküllastumata rasvu, külma oliiviõli, pähkleid, seemneid. Päevas tasub sisse tuua 1-2 teelusikatäit linaseemneid. Linaseemneõli sisaldab rikkalikult rasvu ja aitab kaasa naha taastumisele, sealhulgas veenilaiendite ravimisele. Samal ajal väldime küllastunud rasvhappeid sisaldavaid tooteid, s.o margariini, aga ka nendel põhinevaid kooke ja küpsetisi.
Valge leiva asendame täisteraleivaga. Tutvustame koostisosade kujul teraviljatooteid ka teistele roogadele. Suurendage köögiviljade, sealhulgas kaunviljade (nt oad) tarbimist. Puuvilju tuleks süüa 2 portsjonit päevas.Sool asendame teiste vürtsidega, eriti värskete ürtidega (basiilik, rosmariin, pune, tüümian, salvei, köömned). Suurendame küüslaugu ja sibula tarbimist, millel on põletikuvastane toime.
Ta peaks päevas jooma vähemalt 2 liitrit vedelikku, peamiselt puhta, vaikse vee kujul. Taimeteed võib juua ka mitu korda päevas. Valige ürdid, näiteks ürdi, soojuur või õllevirre. parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
