Järgisin mitu aastat vegandieeti. Hiljuti sain teada, et mul on sapipõies kivid (3/4 kotti, kuid pole sümptomeid) ja oleks hea dieeti pidada. Lisaks korduvad hemorroidid - uuesti dieet; hüpotüreoidism - järgmine dieet. Veganidieedil olles jõin riisipiima, sest soja pole mulle samuti soovitatav. Nüüd söön ka kala ja piimatooteid, kuid sain teada, et ma ei peaks oma kilpnäärme tõttu sööma piima (kaseiini) ja riisi. Olen kuulnud kaerahelvestest, aga see on ka teravili. Mis siis, piima pole? Kas neid dieete on võimalik omaks võtta ja mida on vähem ja mis on olulisem?
Kõige olulisem elund, mille eest peaksite hoolitsema, on kividega sapipõis. Mis põhjustel need tekkisid, milliseid sümptomeid, dieeti ja kõike muud leiate veebisaidilt www.poradnikzdrowie. Veganitele omane kilpnäärme alatalitlus (kuna nad söövad liiga palju kilpnäärme ainevahetust mõjutavaid toitainetevastaseid aineid) ei armasta piima, kuid selle saate ja peaksite asendama loodusliku jogurti, petti, keefiriga, mis sisaldavad seedetraktile sõbralikke baktereid.
Hea bakteriaalne taimestik soolestikus aitab teil vähendada probleeme hemorroididega. Teie dieeti tuleks analüüsida, et näha, kust ja millistest toitumisvigadest need võivad tulla. Kas teie toidus puudub kiudaineid, kas sööte neist õigeid fraktsioone, ei joo liiga vähe vett ega tarbi piisavas koguses rasvastest kaladest omega-3 rasvhappeid. Toitumisvead, mida võite teha, võivad olla tavalised hemorroidide ja sapikivide korral. Selle välja selgitamiseks ja sorteerimiseks tasub külastada spetsialisti.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
