Millist dieeti kasutada munasarjade ja rindade tsüstide korral?
Rasvumine on polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCO) korral sageli samaaegselt esinev seisund. Kahjuks ei kirjutanud te oma päringule midagi oma kehakaalu kohta. Kuid paljud teaduslikud uuringud näitavad, et seda tüüpi haiguste ravimisel on üleliigse kehakaalu vähendamine (kui seda on) ülimalt oluline. Lisaks kalorisisalduse vähendamisele toidus on oluline ka see õigesti tasakaalustada. 2012. aasta metaanalüüs näitab, et monoküllastumata rasvhapete rikas dieet, mida leidub rapsiõlis, oliiviõlis, oliivides, mandlites, makadaamia-, pistaatsia- ja sarapuupähklites, samuti avokaadodes, on kaalulangetamisel kasulik. Samuti on tõestatud, et madala glükeemilise indeksiga toodete kasutamine menüüs näitab positiivset korrelatsiooni menstruatsiooniga, kõrge süsivesikusisaldusega toodete kasutamine aga suurendab androgeenide (meessuguhormoonid, mida igal naisel on madal kontsentratsioon) taset.
Tulles tagasi madala geograafilise tähisega toodete juurde, on need tavaliselt töötlemata looduslikud toorained - peamiselt köögiviljad, mõned puuviljad, kaunviljad, liha, madala rasvasisaldusega piimatooted ja täisteratooted. Toodete jaoks tasub otsida konkreetse GI-väärtusega tabel, mis põhineb alla 50. Need tooted aitavad lisaks stabiliseerida rasvade ainevahetust (õiged lipoproteiini fraktsioonid õiges vahekorras veres), mis on probleemiks ka tsüstidega patsientidele. Dieedis proteiinivarude suurenemise korral tundsid mõned naised end paremini, enesehinnang tõusis ja depressiooni sümptomid kadusid.
Rinnatsüstide puhul on väga oluline kontrollida, kas need pole vähkkasvajad. Profülaktikana võite süüa toitu, mille omadused võivad vähendada vähiriski, sest selle haiguse ennetamisel võib taimetoitlane dieet avaldada kaitsvaid omadusi, muu hulgas liha tagasilükkamise ning suures koguses kiudaineid ja toitaineid sisaldavate köögiviljade ja puuviljade tarbimise tõttu. vähivastane. Ülekaalulisus ja kõrge loomsete rasvade sisaldus suurendavad haiguse tekkimise riski, lisaks suurendavad need tegurid östrogeeni taset, mis on seotud rakkude proliferatsiooniga.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
