Podagra ja jooksmine

Mul on olnud podagrahooge umbes kolm aastat. Siis hakkan selle nimel midagi tegema. Viimane oli aga üsna sage, iga kahe nädala tagant. Ravisin ägedaid rünnakuid Apo-naproga. Kui nad taandusid, läksin korralikult jooksma (üldiselt jooksen igal pühapäeva hommikul), see aitas alati. Nüüd, kui rasked sümptomid on vaibunud, võtan Miluriti, jooksen ja mul on endiselt krambid, peamiselt kohe pärast jooksmist, mida varem polnud. Muidugi ei kirjuta ma dieedist, sest see on normaalne, et ma seda kasutan. Üldiselt: võtan Miluriti, järgin dieeti, lähen jooksma ja krambid tulevad pidevalt tagasi. Siis lükkan Miluriti edasi, võtan Apo-Napro, krambid mööduvad. Hakkan Milurit võtma, jooksen ja nad tulevad jälle tagasi. Nagu oleks podagra tagasituleku põhjuseks jooksmine ja Miluriit. See on kestnud umbes kolm kuud. Ja arst ütleb, et ära jookse. Mis toimub. Jooksmine teeks mulle haiget.

Jooksmine põhjustab kusihappe kontsentratsiooni tõusu ja seega rünnakud, mis ilmnevad pärast intensiivset treeningut. Kui arst ütleb, et lõpetage jooksmine, peate seda kahjuks tegema. Enne nii drastilise ja pöördumatu otsuse tegemist tasub ühendust võtta füsioloogiga ja proovida välja töötada spetsiaalne jooksutreening teie jaoks, võttes arvesse tempot, kiirust, kellaaega ja treeningu eesmärke, võttes arvesse haigust (treenimine + kusihappe tulemuste jälgimine). Kindlasti tuleks loobuda ultramaratoni või maratoni jooksmisest, ületades ka rekordid 5 km peal, kus eesmärk on laskuda alla 20 minuti. Kuid meelelahutuslik sörkimine teie haiguse jaoks optimaalses, süstemaatilises tempos on õigustatud. Samuti peaksite hoolikalt läbi vaatama, mida te sööte ja kas te tegelikult dieeti järgite. Sel juhul alustate oma päeva kindlasti sidrunimahlaga vee joomisega.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.