Uuringud näitavad, et eraldi voodites magamine on lõõgastavam ja toob teie tervisele rohkem kasu kui koos magamine. Enamik paare magab siiski ühes voodis. Ainult mõned neist muudavad seda tava pärast paarikümmet aastat kestnud suhet. Kas see on seotud temperatuuri langusega nende tunnete vahel?
Paljude paaride ühine magamine tähendab koos olemist. Ja kuigi enamus väidavad, et nad ei näe kahes voodis magamisel midagi halba, tajub avalikkus seda erinevalt: nad ei maga koos, lahutavad varsti. Kuid koos magamine ei väljenda tingimata suhetes ühtsust. Abielu jagab voodit sageli kehtivate tavade järgimise tagajärjel. Mõnikord maksab see paljude kompromisside eest, mis ei teeni ei teda ega teda.
Sageli peegeldab koosolemise mugavus paarisuhte olukorda. Kuidas sa elad, kuidas sa magad? Või äkki - kas sa magad, kas sa elad nii?
Armas unistus armastavas embuses
Armastajad püüdlevad läheduse poole. Nad tahavad üksteist kallistada, tunda nende kohalolekut. Kui inimesed kogevad armastust, ei viitsi nad oma partneri norskamise, torkimise või hingeldamise vastu. Nad ei pööra sellele tähelepanu, sest loeb lähedus. Selgub, et unekvaliteet sõltub rohkem tunnetest, mis meil on koos meiega magava inimese suhtes, kui mis tahes sellega kaasnevast ebamugavusest. Kui tahame tunda lähedase inimese puudutust, keha lõhna, siis ei häiri meid kitsas voodi ega suleteki võtmine. Veelgi enam, siis võib partneri puudumine põhjustada unetust. Unetingimused pole muutunud, sest me magame samas toas, ühes voodipesus. Välja arvatud see - koht selle kõrval on tühi.
Mõned teadlased usuvad, et partnerite keha paigutus une ajal räägib nende suhetest palju. Ja jah, kitsastes embustes magamine peaks olema kirgliku suhte ja suure armastuse sümbol. Kui kehakontakt hakkab aastate jooksul lõdvenema, peaksid partnerid olema tähelepanelikud, et näha, kas need on üksteisele endiselt olulised.
Kui paar ei maga tihedalt koos, kuid hoiab füüsilist kontakti, näiteks puudutades jalgu, käsi või tuharaid, pole muretsemiseks midagi. Kui aga partnerite vaheline kaugus suureneb, võib see olla märk emotsionaalsest kaugusest suhtest. Kuid kas see on tõesti nii? Keskmine täiskasvanu muudab une ajal kehaasendit kuni 30 korda! Aga suhe, kus partnerid magavad eraldi? Et miski ei seo neid? See on riskantne avaldus! Bioloogilise aktiivsuse erinevalt tiksuvad kellad on ka põhjused eraldi magamiseks.
Öökullid ja lõokesed - sallivuse õppetund
Öökull ja lõoke ühes voodis on halvimad võimalikud lahendused - kumbki ei tõuse värskena. Kuid kui tunne õitseb, jõuavad nad kergesti arusaamisele. Kui naisele meeldib varakult magama minna, läheb ta armastuse nimel öökulliga kinno. Öökulli isand mobiliseerib end varakult üles tõusma, et armastatud lõoke hommikusöögiks serveerida. Kui inimesed armastavad ja austavad üksteist, on üksteise suhtes mõistvad, saavad nad oma unistussuhted õigesti korraldada. Sellises suhtes ei süüdista keegi kedagi, mis kell see magama hakkab või tõuseb. Kui aktsepteerin oma partnerit, tema kirgi ja huvisid, pole mul ühtegi kaebust, et ta tahaks vaadata Halidovi öist võitlust. Austan tema vajadust pikema hommikuse une järele - isegi kui ta hommikul üles tõuseb, ei lõhu ma köögis potte ülevoolavalt.Ma lihtsalt aktsepteerin tema erinevaid regenereerimisvajadusi.
Kirest küpsesse suhtesse
Aja jooksul kaotab naist ja meest ühendav kirg intensiivsuse. Pikaajalises suhtes ei pürgi me enam oma partneri poole nagu varem. Mõte on selles, et on aeg hoolitseda oma mugavuse eest. See on loomulik, et meie tunded arenevad. Kirg asendatakse seotuse, sõpruse, sügava ühenduse tunde ja vastastikuse austusega. Siis pole ka muud unevajadused partnerite jaoks probleemiks.
Kuid muutused tema suhetes ei liigu alati küpses suhtes. Siis hakkab meid häirima see, et tema kõrval magav inimene nuriseb unes, norskab kõvasti, surub ennast, vingerdab. Kui tunded olid kuumad, ignoreerisime seda. Nüüd reageerime vihaga. Hoiatame oma partnerit ärkama. Selles etapis jõudnud suhetes ei pruugi probleem olla tegelikult norskamine, vaid vähene huvi teise inimese vastu.
See protsess kasvab järk-järgult. See algab siis, kui me ei püüa enam olla atraktiivsed. Noor naine ei lähe lokirullides magama. Ta tõuseb varem üles ja sättib juukseid. Abielurutiini langenud küpset naist ei häiri vana välja tõmmatud öösärk ja rullid peas. Ja mees? Ta hakkab igapäevast hügieeni hooletusse jätma. "Hommikul koristan," ütleb naine ja läheb voodisse, lai kaar vannitoa ümber. Pole üllatav, et partner, kelle tunded varem või hiljem tasakaalus ripuvad, leiab ettekäände elutoa diivanile kolimiseks.
Suhte tugevust ja püsivust ei pea kinnitama ühine abieluvoodi. Võite magada koos, võite magada eraldi - oluline on hoolitseda üksteise atraktiivsuse eest, hoolitseda oma partneri eest ja austada tema vajadusi.
TähtisNaised kipuvad vähem magama jääma
Daamidel, kes magavad vähem kui 7–8 tundi öösel, on suurem südame-veresoonkonna haiguste ja surma oht. See on Briti teadlaste viimaste uuringute tulemus. Naistel on une pikkus tugevalt seotud kahe ühendi tasemega, mis provotseerivad kehas põletikulisi protsesse ja suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski. Üks on C-reaktiivne valk, mille kogus on palju suurem naistel, kes magavad 5 tundi kui 8. Teine on interleukiin-6 - selle kontsentratsioon suureneb oluliselt naistel, kes magavad vähem kui 8 tundi.
Kuidas teie suhe on - kas magate koos või lahus? Kommenteerige!
igakuine "Zdrowie"
-i-pne-(przewleke).jpg)
