7-päevane paast on lihtne ja tõhus viis toksiinide keha kiireks puhastamiseks. Seda saavad teha kõik, kes ei põe tõsiseid haigusi. Samuti ei soovitata seda rasedatele ja imetavatele naistele ning teismelistele. Seitsmepäevasel paastul on oma ohutuseeskirjad - õppige neid tundma.
Seitsmepäevasel paastul on puhastav ja raviv toime. Toidust ilma jäänud keha hakkab ära kasutama surnud ja haigeid rakke, samuti soolestikku jäänud toidujääke. Hea on planeerida 7-päevane paast nii, et 4. või 4. päev oleks nädalavahetusel.
7-päevane paast: reeglid
Seitsmepäevase paastu ajal joote ainult puhast vett (vähemalt 2 liitrit päevas) .Vesi võib olla soe või külm.
- sööge päev enne paastu ainult tooreid puu- ja köögivilju
- alustage esimest päeva klaasi veega ja teelusikatäie Glauberi soolaga
- Teisest paastupäevast alates tehke igal teisel päeval pärast ärkamist klistiiri 1,5 liitri sooja veega
- proovige vältida liigset füüsilist koormust, puhake palju
Pange tähele: 7-päevane paast võib põhjustada maksavalu, mis töötab keha puhastamise tõttu suurema kiirusega - soe kompress - aitab teid kuuma veepudel või elektriline padi.
7-päevane paast: paastust välja saamine
Kogu ravi efektiivsus sõltub sellest, kuidas kiirest välja pääsete. Dieet peaks kestma seni, kuni paast ise kestis. Närige toitu põhjalikult ja pressitud mahlad kahel esimesel päeval lahjendage pool ja pool veega, järgmisel kahel päeval lisage 1/3 vett, seejärel võite seda juua lahjendamata kujul.
1. päev - lisaks veele jooge 3-5 klaasi lahjendatud porgandimahla (värskelt pressitud)
2. päev - söö lisaks mahlale ka hooajalisi puuvilju
3. päev - lisage värsketest köögiviljadest (nt porgand, kapsas) ilma soolata salateid, mis on maitsestatud ürtidega
4.-5 päev - sisestage keedetud või hautatud köögiviljad
6.-7. päev - lisage oma menüüsse puder
Piimatooteid ja liha saate süüa alles 7 päeva pärast.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
