Tervisliku toitumise asjatundjad Karolina ja Maciej Szaciłło otsustasid kilpnäärme probleemidega terviklikult tegeleda - nii ajurveeda kui ka moodsa dieetikaga. Nende töö tulemus on raamat "Terve kilpnääre. Teie tee hormonaalse tasakaalu saavutamiseks". Poradnikzdrowie.pl on raamatu meedia patroon.
Raamat "Tervislik kilpnääre" on lihtne ja selge juhend toitumissoovituste, toitainete, ürtide, toidulisandite ning isegi hüpotüreoidismi ja hashimoto all kannatavatele inimestele soovitatavate lõdvestus- või hingamistehnikate kompleksse süsteemi kohta. Karolina ja Maciej Szaciłło keskenduvad oma raamatus tavalisele hüpotüreoidismile, kuid ennekõike kroonilisele türeoidiidile. Miks? Sest see mõjutab üha enam inimesi maailmas (ka Poolas).
"Terve kilpnääre" - teie tee hormonaalse tasakaalu poole
Esimeses peatükis "Kilpnäärme kohta" käsitletakse üksikasjalikult sümptomeid, diagnoosi ja geneetikat
ja geeni aktiveerivad tegurid.
Teises - "Emotsioonidest" - keskendusid autorid stressile ja sageli aastaid allasurutud emotsioonidele, mis põhjustavad kroonilise hashimoto türeoidiidi. Nad esitavad lihtsaid meditatsioone ja harjutusi, mis aitavad teil rasketest emotsioonidest teadlikuks saada ja nendega toime tulla. Samuti püütakse vastata küsimusele, miks naised kõige sagedamini haigestuvad.
Järgmises toksiinide peatükis kirjeldatakse üksikasjalikult, miks tavapärases kosmeetikas, kodustes puhastusvahendites, toidus, vees, õhus ja mullas sisalduvad toksiinid kahjustavad meie kilpnäärme tööd. Samuti ütlevad nad teile, milliseid aineid peaksite eriti vältima, kui soovite taastuda.
Eelviimases peatükis on "VALMISTE VALMISTUMINE" tervisliku toitumise ja toiduvalmistamise põhiprintsiipide kogum, mis aitab teil tasakaalu taastada. Need on ka loodusliku juuretise leiva, silo ja vürtsisegude retseptid, mis sobivad teie vajadustega.
Tervisliku kilpnäärme viimane peatükk kannab pealkirja "Teie tasakaalu taastamine". Sellest leiate mitte ainult üksikasjalikud toitumisjuhised, mis põhinevad nii kaasaegsel dieetikal, vaid ka ajurveedal.
Autorid esitavad ka hoolikalt koostatud menüü kevad-suvi ja sügis-talv variandis, s.o ligi 60 hommiku-, lõuna-, õhtusöögi- ja suupistevalikut, mida saate kombineerida valitud viisil. Kuna me pole aastaid mune, kala ja liha söönud, ei leia neid meie retseptidest.
Raamatu lõpetavad lihtsad ja ohutud hingamistehnikad, meditatsioon, õliprotseduurid ja looduslikud toidulisandid, mis on hea täiendus korralikult tasakaalustatud toitumisele ja vajadusel hormoonravi.
"Terve kilpnääre" - kellele see raamat mõeldud on?
Książa on mõeldud kõigile, kellel on hüpotüreoidism ja krooniline hashimoto türeoidiit. Nii neile, kes on sellest juba teadlikud, kui ka diagnoosimata inimestele. Ka kõigi nende suhtes, kes on altid depressioonile, on migreen, nagu ma varem olin, sageli kurnatud, võimetu keskenduma või (hoolimata tehtud pingutustest) kaotama tarbetuid kilogramme. Sageli on nende probleemide juured ... kilpnäärme häired. See on lihtne ja selge juhend, mis täiendab endokriinravi koos spetsialistiga.
Autori kohta Karolina ja Maciej Szaciłło
Tervisliku toitumise ja ökoloogilise eluviisi eksperdid.Koos viivad nad läbi tervisliku toiduvalmistamise ja meditatsiooni alaseid kursusi, koolitusi ja töötubasid. Maciej on aastaid populaarsetes telesaadetes süüa teinud. Populaarsete toitumisjuhendite, sh. Sööge ja töötage oma tervise nimel, Toit, mis ravib, Detox, ma söön (mida) ma armastan ja kaalust alla (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl on raamatu meedia patroon - soovitame seda!
