Kuidas saab vanem last stressi tekitavate eksamite vastu aidata

Keskkooli eksamite ja koolieksamite ajal puutuvad vanemad kokku kooli emotsioonide ja laste hirmudega. Vahel nad ise provotseerivad neid. Tudengitele avaldatakse liiga suurt survet, millega nad alati hakkama ei saa. Ja eksamitele tuleks läheneda targalt - ütleb psühholoog Monika Werwicka.

Bożena külastab rohkem Wrocławi koole. Siis istub pere maha ja otsustab koos, millisesse kolme kooli Karolina kandideerib. Miks nii palju? - Sest määrused seda lubavad. Ja lapsele tuleb anda võimalus - selgitab ametnik Bożena. Võistluse õhkkond levis kõigile headele Karolina klassi õpilastele ja nende vanematele. Nad isegi kütavad seda, sest jooksevad lahtiste uste päevadele ja teatavad kodus nähtust ja kuuldust. Kõiki, kes panustaksid ainult ühele koolile, koheldaks kui valesti. Nii et kooliturg on peal: kus on kõige parem läbida ja miks. Ja see süvendab veelgi stressi, mis on seotud kooli vahetamise ja katsetega noorema keskkooli lõpus.

Ole eksamite suhtes ettevaatlik

- See probleem puudutab inimesi suurtest linnadest - ütleb Varssavi pedagoogilise ja psühholoogilise nõustamiskeskuse juhataja Monika Werwicka. - Mujal sellist valikut pole, seega on infomüra keskkoolide ümbruses väiksem. Isegi kui laps käib kolmes koolis, tuleks tema arvates eksamitele targalt läheneda. - Laps peab teadma, et vanemad on tema üle uhked, kui tal on ambitsioone. Kuid nad peaksid käituma nii, et see tunneks end turvaliselt isegi ebaõnnestunult.

- Noor mees võtab vanematelt üle maailmavaate ja sõnum on selge: sa pead olema suurepärane - ütleb Varssavi vaimse tervise keskuse psühhiaater Sławomir Murawiec. - Kuid parimale positsioonile jõudmise viis võib olla erinev. Sageli ületöötanud, väsinud vanemad näitavad, et maailm on suur võitlus ja pidev võitlus. Noored, lapsed kuulevad kõikjal "rotivõistlusest". Kui nende vanemad ise ei tunne sundi oma ametialast kasulikkust tõestama, kütab meedia sellest hoolimata pideva konkurentsi müüti. Peate olema parim juba varakult. Noored järgivad seda ideed. ja nad on edukad või ebaõnnestuvad.

- Vanemad tulevad mõnikord ja ütlevad "parandage", nagu oleks laps külmkapp või pesumasin - ütleb dr Murawiec. - Nad ei näe oma last, vaid ainult enda pilti temast. Ja nad ei sea nõudeid mitte lapsele, vaid neile piltidele. kui elu käsitletakse pideva duellina, rõhuvad nad veelgi. - Lisaks käsitletakse neid kui väljakutset, millest sõltub kogu õpilase tulevik - lisab psühhiaater. Kuid õnneks ei käitu kõik vanemad nii: paljudel on aega tähelepanelikult kuulata oma lastes.

Eksperdi sõnul on Varssavi spordikooli kompleksi nr 300 kasvataja Jolanta Bielec

Õpilastel on vale toitumise tõttu sageli keskendumisraskusi. Nad söövad magneesiumi sisaldavaid toite liiga vähe. Pealegi tuletan teile meelde, et barokkmuusika kuulamine võimaldab teil keskenduda. Need peaksid olema instrumentaalsed, mitte vokaalsed.

Lastel on lihtsam õppida korrastatud ruumides. Segadus häirib tähelepanu.

"Öökullid" ei tohiks õppida hommikul ja "lõokesed" õhtul.

Pärast loodusteaduste õppimist peate hakkama humanitaarteadusi kordama. Lõpuks on sama oluline ka lõõgastumisvõime.

Loe ka: Miks lapsed simuleerivad haigusi? Kas suudate stressi kontrollida? Mis intellektuaalne tüüp sa oled?

Eksam pole veel kõik

- Lastel ja noorukitel tuleb lubada kooli valida - ütleb Zespół Szkół im. Psühholoog Agata Rusak. Rejtan Varssavis. - Kui palju õpilasi kuuleb vanematelt, et nende huvid ei lähe arvesse. Siin saab noormees end endiselt kaitsta ja tema kõrval seista. Veel hullem, kui ta kuuleb: me investeerisime teist, teil olid bioloogia ja keemia pistikud. Seda kõike selleks, et teid meditsiini juurde saada. Ja sa isegi ei proovi. Laps muutub sellise veenmise korral abituks ja pettumus kasvab ka vanematel. Abiturient mõtleb lõpueksamiteks jõudu koondades selle asemel, kas see töötab või mitte.

- Vanemad peaksid siiski veenduma, et laps ei alistu ainult emotsioonidele ja impulssidele, ütleb Monika Werwicka. - Kui viieteistaastane laps armastab ratsutamist, soovib tulevikus hobuseid aretada ja nõuab õppimist hobusekasvatuse tehnikumis, ärgem olgem selle vastu kategooriliselt. Palume lapsel koguda unistuste kooli kohta võimalikult palju teavet. Las ta räägib viie õpilasega (kõige parem ja halvem), kontrollib lõpetajate erialast karjääri, saab teada, kuidas õpipoisiõpe välja näeb. Alles pärast seda kõike teadmist saab ta otsuse langetada.

- Vanemad ja õpilased keskenduvad liiga palju eksamile endale ja mitte piisavalt eesmärgile, milleni see viib - väidab gümnaasiumi ja keskkooli õpetaja Jolanta Kaźmierczak. Żmichowska Varssavis. - Ja eksam pole veel kõik. Lõppude lõpuks on sinna jõudnud parimate seas klassides reede õpilasi, kuid on ka nõrgemaid. Sellepärast peaksid vanemad, kui nad aitavad lapsel kooli valida, välja selgitada, kuidas töötab kõige nõrgemate õpilaste eest hoolitsemine. Sest see teave näitab ka pedagoogilise käsitöö väärtust.

Tähtis

Mõned õpilased usuvad, et nad töötavad nii palju kui võimalik. Nii et kui täiskasvanud üritavad neid jätkuvalt veenda, et nad ei anna endast piisavalt, võivad nad muutuda ebaproduktiivseks. Noor mees mõtleb: kui ma töötan kõvasti ja ma ei suuda hakkama saada, tähendab see, et ma pole piisavalt andekas. Pedagoogid ja psühholoogid toovad välja, et õpilane kogeb ebaõnnestumist pärast hoolikat testi või eksami ettevalmistamist kui siis, kui ta pole end ise ette valmistanud. Seetõttu peaksid ka vanemad hindama pingutusi ennast. Isegi peredes, kus koolivahetus jääb tervislikule kaugusele, tekitavad eksamid stressi. Lõpus pole mõtet intensiivselt õppida. Mõistlik on kontrollida, kas õpilane saab testidest aru ja neid lahendada.

Harjutused, mis aitavad teil eksamiteks valmistuda

Kuidas lugu meelde jätta

• Küsige, millest lugu räägib, mis on peamine mõte.
• Pidage meeles olulisi üksikasju ja põhisündmuste järjekorda, st nende järjestust.
• Mõelge, mida kangelased tunnevad ja miks.
• Lugedes tehke pausi siin ja seal. Mõelge, mida loete. Kui loete ette, kuulake ennast.
• Ärge muretsege, kui te ei mäleta loo üksikasju. Jää rahulikuks ja lõdvestu. Proovige tunni pärast uuesti.

Teksti hõlpsam mõistmine

Harjutused neile, kes õpivad ainult kordamise teel (loe teksti mitu korda, kirjuta märkmeid ümber):

• Muutke oma lugemistempot: teksti lihtsamad osad on peamise idee kiireks mõistmiseks kiiremad ja raskemad osad on natuke aeglasemad.
• Hoia kohtuotsust tagasi. Kui midagi tundub teile ebaselge, lugege edasi. Tõenäoliselt täidab autor lüngad, lisab rohkem teavet või selgitab neid punkte mujal.
• Lugege keerulisi lõike mitu korda. See lihtne strateegia võib olla tõhus, eriti kui andmed näivad esmapilgul vastuolulised või ühemõttelised.

Märkused servas

Ärge kartke allakriipsutamist õpikutes. Ringi tundmatud sõnad ringi, märgi definitsioonid, loe ükshaaval oma mõtted, põhjused, sündmused. Pange tärnid oluliste fragmentide juurde, küsimärgid ebaselgete juurde. Suhete kuvamiseks joonistage nooli, kirjutage kommentaare, märkige kokkuvõtteid, kokkuvõtteid. Selleks võtke mõned värvilised viltpliiatsid. Kuid olge ettevaatlik: vale teabe esiletõstmine takistab teil asjakohast teavet uuesti luua.

Soovitatav artikkel:

Ülekaitse: kuidas mitte saada igakuiselt ülemäära kaitsvat ema "Zdrowie"