5 aastat olen kannatanud hemorroidide tõttu korduvate sümptomite all. Minu dieedist ei puudu kiudainetega tooted (hommikusöögiks söön rukkileiba, puuvilju, kaerahelbed koos linaseemnetega), kuid mul on probleeme väljaheitega vähemalt kord kuus. Mida peaksin kõhukinnisuse vältimiseks vältima?
Hemorroidid või hemorroidid pole ainult dieedi küsimus, vaid ka laiemalt mõistetava elustiili küsimus. Kui istute palju, seisate ühes asendis ja tõstate või surute raskusi, võivad hemorroidid süveneda. Neid esineb ka hüpertensiooni, südamepuudulikkuse, pärasoole lihaste kaasasündinud nõrkuse korral, stressi korral, kuid ka liiga intensiivse - monotoonse pingutuse korral. Selle all kannatavad paljud jalgratturid ja jooksjad. Kuigi hemorroidide põhjus pole täielikult mõistetav, tasub olla spetsialisti järelevalve all. Esiteks, seedetrakti raskete haiguste välistamine ja teiseks juurdepääs spetsiaalsetele, reklaamimata ravimitele.
Hemorroidoidse haiguse dieet peaks koosnema suurest kogusest kuni 3/4 kg köögiviljadest, mis annavad mitmesuguseid fraktsioone kiudaineid, kergesti seeditavaid valke, häid rasvu, eelistatult merekaladest. Piimatooted koos elusbakterite ja täisteratoodetega: jämedad tangud, küpsetised. Hemorroididega inimeste peamine viga on liiga vähese vedeliku tarbimine. See peaks olema vähemalt 2 liitrit vett. Tuleks vältida tugevat kohvi, teed ja vürtsikaid vürtse.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
