Kuidas muuta ennast ja oma elu?

Mul läks kaua aega, et määratleda, mis mu sees istub, mind valitseb ja minu elu valitseb. Olen pettunud iseendas. Oma elu ja sellega, et miski selles ei tööta nii, nagu ma tahaksin. Seda ma nimetan seda "nagu mulle meeldiks", kuid ma ei tea, kas ma tahan. Ma mõtlen alati, kuidas oleks orienteeruda millelegi konkreetsele. Minu sõbrad arendavad igaüks oma valdkonnas. Kui kohtume, kuulen alati, kes oma valdkonnas kätt proovib, ja mulle on jäänud mulje, et kõik oma elus usaldavad ennast, oma arengut ja rahulolu. Alles teisel kohal on rahulolu vaba aja ja seltsieluga. Veelgi enam, ma ei saa aru, miks saan kuulata ühisest kohtumisest, kuskil väljas käimisest või mõnest meelepärases grupis veedetud ajast alati kaasa lüüa nii, et see jõuab viljani. Mul pole mingit etteheidet millegi "professionaalse" ärajätmise, iga hinna eest lastehoiu leidmise pärast, vaid selleks, et lahkuda, sest siiani hoolin sellest oma elus. Vabandust, ma tean. Minu elu allub seltskondlikule koosolekule, sest mul pole muud eesmärki. Mul on töö, mees, tütar, ma ei ole halvas majanduslikus olukorras, kuid olen siiski millestki väsinud, miski häirib ja kurdan millegi üle. Ma ei saa väikestest asjadest rõõmu tunda. Mul ei ole ametialaste ambitsioonide näol liikumapanevat jõudu, ma ei lähe millegagi üles, sest ma ei hooli professionaalselt millestki, et saaksin sellele pühenduda. Mul on töö, mis mulle ei meeldi. Mul on seda enam hea meel, et võtan ikkagi rasedus- ja sünnituspuhkust nii kaua kui võimalik. Kui ma ütleksin, mis mulle oma töö juures kõige rohkem meeldib, oleks minu vastus juua kohvi ja rääkida inimestega, kellega ma töötan. Sest meeskonna üle ei saa ma tegelikult kurta. Vaatan tööpakkumisi mitu korda, sisestades märksõnad, mis tunduvad mulle erialaselt huvitavad, kuid ei lähe kunagi kaugemale. Ma ei saada oma CV-d, ma ei proovi, sest ma annan liiga kiiresti alla. Minu meelest on mul stabiilne töö, kuigi see ei paku rahuldust, aga milleks seda muuta, kui mul on laps ja igal ajal, kui mul on vaja lõpetada, puhkust võtta, saan seda alati teha. Uus töökoht - uued kohustused ja pole teada, missugune keskkond. Siis lõpetasin. Ja nii juba mitu aastat. Olen pettunud ka öösel, kui mu laps karjub ja ma tahan magada. Karjun ta peale, kuigi tean, et ei peaks. Ma suhtlen temaga nii, et järgmisel päeval on mul sellest väga kahju ja veelgi masendunum. Mu mees rahustab mind, palub mul seda mitte teha, sest see ei tee midagi, aga ma ei saa ja mõnikord isegi mõtlen, et selle käitumise tõttu on tal kunagi millalgi augud ninas. Pole ime. Ma vihkan ennast sellise käitumise pärast, kuid kui olen närviline ja vihane, ei suuda ma ennast kontrollida. Halvim on see, et mu mees palub mul võtta laps ära tema äraolekul (ta töötab välismaal) ja magada tema vanemate juures, sest ta kardab, et ma teen talle midagi. Siis tunnen end väga halvasti, sest ma tean, et mu emotsioonid on tohutud, võtan selle välja suuliselt, kuid tean ka, et ma pole võimeline talle haiget tegema. Sa lihtsalt tead seda ja tunned seda. See on minu elu. Olen kohmakas, ma ei leia midagi nautimiseks ja sõitmiseks. Ma armastan oma last, mistõttu viivitan pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle naasmisele nii kaua kui võimalik, blokeerides seeläbi end teiste inimeste juurde minemast. Ma ei tea, mida valida. Kas jääda temaga koju? Mine tööle? Ma ei tea. Ma tahan olla oma tütrega, kuid tunnen, et pean midagi muutma ... ja halvim on see, et minu pettumustüüp ja võib-olla isegi mu isiksus ei luba. Ma arvasin alati, et minu elus pidi juhtuma midagi halba, et saaksin lõpuks aru, kui palju mul on, ja nii see ka läks. Mul on süljenäärme kasvaja. Õnneks on ta leebe - lõigatud ja tehtud, kuid mõnda aega raputas kogu olukord mind väga ja tundsin, et mu elu on üle hinnatud. Jah, selleks ajaks, kui ma sellega harjunud olin, pidin minema haiglasse ja kõik oli jälle normaalne. Ma ei saa elada teisiti ja olla tänulik selle eest, mis mul on. Ma tahan muutuda, ma tahan muuta oma elu rahuldavama elu vastu või soovin muuta oma isikupära optimistlikumaks, nautides ennast ja oma perekonda ... aga ma ei tea, kuidas.

Tänan Teid kirja eest. Kirjavahetusnõuanded peavad taanduma asjaolule, et psühholoogiline konsultatsioon on vajalik. Kirjutate oma vanemate eluhoiakutest ja eelistustest, kuid mitte midagi sellest, millised vanemad nad teile olid, või - praktikas - nad toetasid ja võtsid teid vastu või lihtsalt nõudsid ja kritiseerisid (muidugi, lihtsalt öeldes). Isiksuse arengut mõjutavad paljud muutujad ja teraapia käigus peate need ära tundma, ükshaaval nimetama ja mõistma nende suhet teie enesehinnangu ja heaoluga. Teid ootab pikk tee, kuid see on huvitav ja pakub väljavaateid muutusteks. Leidke Poola psühholoogide assotsiatsiooni veebisait ja vahekaart "soovitatud psühhoterapeudid", leidke keegi oma elukohale kõige lähemal ja alustage muutuste protsessi. Edu!

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.