Kuidas vähendada allergia sümptomeid?

Kas allergia sümptomeid saab leevendada? Selle küsimuse küsivad paljud inimesed, kes on tolmu, õietolmu, loomakarva suhtes allergilised või kellel on toidu- või nahaallergia. Muidugi on see võimalik - kuigi see nõuab sageli elustiili ja igapäevaste harjumuste muutmist. Niisiis, kuidas vähendada allergia sümptomeid?

Sisukord:

1. Kuidas vähendada sissehingamise allergia sümptomeid
2. Kuidas vähendada toiduallergia sümptomeid
3. Kuidas vähendada nahaallergia sümptomeid

Allergiavastaste ravimite peamine ülesanne on allergiasümptomite leevendamine. Iga allergik teab aga, et ravimid paranevad mõnda aega ja paljud neist põhjustavad kõrvaltoimeid. Seega võib farmakoteraapiat toetada meetoditega, mis vähendavad kontakti allergeenidega, vähendades seeläbi allergia sümptomeid.

$config[ads_text1] not found

Kuidas vähendada sissehingamise allergia sümptomeid

Sissehingatava allergia sümptomid, nagu aevastamine, vesised silmad, heinapalavik, allergiline konjunktiviit ja teised, võivad ilmneda aastaringselt või ainult hooajaliselt - see sõltub allergilise reaktsiooni põhjustavast allergeenist. Mida saaksite teha nende leevendamiseks?

• Sobitage korteri sisustus allergiatüübiga. Kui olete tolmu (lestade) suhtes allergiline, on parem vältida kardinaid ja kardinaid, samuti pehme mööblit: need on tolmumahutid. Luugid või aknaluugid on siis palju turvalisemad (kuid ole ettevaatlik - neid tuleb ka regulaarselt puhastada). Teisalt võivad õietolmuallergia korral kardinad ja tihedalt kootud kardinad vähemalt osaliselt piirata allergeenide sissevoolu korterisse - kuid neid tuleks sageli pesta.
• Lülitage oma õhupuhasti kodus sisse. See on seade, mis peaks olema igal sissehingamisallergiaga inimesel, varustatud filtrisüsteemiga, kuhu ladestuvad sudu ja muude saasteainete osakesed, samuti allergeenid: tolm (ja lestad), taimede, puude, rohttaimede, loomade epidermise jne õietolm.
• Kaitske end õues õietolmu eest. Kui teate, milliste vastu olete allergiline, kasutage õietolmukalendrit, mis aitab teil allergia ennustada. Tavaliselt hakkavad esimesed taimed tolmeldama veebruaris ja märtsi alguses, samal ajal kui aprillis ja mais tolmutavad nad kõige rohkem. Õietolmuperioodil tasub loomulikult vältida õitsvate õitega metsi, heinamaid, väljakuid, kuid kui see on võimatu, siis ärge kartke oma nina ja suu katta HEPA-filtriga suduvastase maskiga, mis säilitab suurema osa õietolmust.
• Korterit koristage regulaarselt - see on oluline eriti tolmuallergiate (lestade) korral, eemaldades märja tolmu ja mustuse ka kõigist nurkadest.
• Lestade suhtes allergilistel inimestel süvenevad allergia sümptomid sageli öösel või hommikul, mis on seotud asjaoluga, et need olendid paljunevad madratsite, tekkide ja patjade sees. Seetõttu tasub madratsile ja voodipesule panna spetsiaalsed lestavastased katted. Voodipesu ise peaks olema allergiavastane, kunstliku täidisega. Nii katteid kui voodipesu tuleks pesta (voodipesu üks kord nädalas). - Õietolmuperioodil piirake jalutuskäike ja loobuge välispordist. Pärast vihma tasub siiski jalutama minna.
• Koju naastes vahetage koju naastes riided ja käige duši all. Nii piirate kontakti nahale ja kangastele sadestunud õietolmuga.
• Õietolmu suhtes allergilised, kuid loomadega koos elavad allergikud peaksid meeles pidama ka seda, et õietolmuperioodil võib õietolm koguneda jalutama mineva lemmiklooma karusnahale - siis tuleks looma regulaarselt vannitada.
• Planeerige puhkus targalt ja valige oma puhkuseks kohad.

Kuidas vähendada toiduallergia sümptomeid

Toiduallergia on allergia toidus sisalduvate ainete suhtes. Nad võivad sensibiliseerida näiteks lehmapiimavalke, koorikloomi, tsitruselisi jne. Kõige tõhusam viis toiduallergia sümptomite vähendamiseks on loomulikult eliminatsioonidieet, mis viiakse läbi arsti soovitusel ja järelevalve all. Mida saab veel teha?

• Pidage meeles, et allergiline reaktsioon võib tekkida ka pärast sellise toote söömist, mille suhtes te pole allergiline, nt avokaado suhtes allergilised inimesed võivad olla allergilised ka banaanide või kiivide suhtes. Seda nimetatakse ristallergia. Nii et lugege ristallergeenide tabelit ja vältige toite, mis võivad samuti olla kahjulikud.
• Lugege hoolikalt toidumärke. Mõned allergeenid võivad olla peidetud teiste nimede alla (nt piimavalke nimetatakse mõnikord vadakuvalkudeks või kaseinaatideks).
• Püüa mitte väljas süüa. Teoreetiliselt võite väljas söömas käies teatada restorani töötajatele, et olete konkreetse koostisosa suhtes allergiline, ja paluda, et teile valmistatud roog allergeeniga kokku ei puutuks - praktikas pole see aga alati edukas. Parem on alati ohutu suupiste võtta ja võtta ise oma lõuna tööle.

Kuidas vähendada nahaallergia sümptomeid

Nahaallergia sümptomid, nagu ärritus, sügelus või erosioon, pole mitte ainult tüütud: need võivad mõjutada ka keskkonna arusaama allergikust ja kaudselt vähendada tema enesehinnangut. Nahaallergiaga inimesed peaksid kasutama arsti soovitatud ravimeid ja salve. Allergiasümptomite leevendamise meetodid võivad toetada farmakoteraapiat.

• Puhastage ja peske ainult kaitsekinnastega - eelistatavalt vinüülkinnastega, sest lateks võib põhjustada ka allergiat.
• Kasutage tervislikke, ökoloogilisi ja allergikutele ohutuid puhastusvahendeid.
• Vältige ehete jäljendite kandmist: nende valmistamiseks kasutatud nikkel (mõnikord ka koobalt) on tavaline allergia põhjus. Paljud inimesed on nikli suhtes allergilised, kuid ka hõbe- ja kuldehted võivad olla allergilised, ehkki palju harvemini. Sellistes olukordades võib lahendus olla allergiavastaste ehete ostmine.
• Ärge kandke riideid, mis on valmistatud villast või õmmeldud õhukindlatest sünteetilistest kangastest: statistiliselt on nad kõige vähem tundlikud linasest ja puuvillasest riidest.
• Peske alati uusi riideid enne esmakordset kandmist, kuna need sisaldavad säilitusainete, värvainete ja detergentide jäänuseid (sealhulgas kantserogeenseid, toksilisi ja allergeene tekitavaid NPE nonüülfenooletoksülaate).
• Allergikud peaksid kandma heledaid või pastelseid rõivaid: kõige tavalisem allergia on tumedad või intensiivsete värvidega värvid. Kui aga end erksates värvides hästi ei tunne, valige Oekotex Standard 100 sertifitseeritud rõivad, mis on õmmeldud nahasõbralikult värvitud kangastest.
• Peske riideid ja kangaid hüpoallergilistes pulbrites või pähklipesu.
• Ärge kasvatage taimi, mis võivad nahka ärritada, näiteks pelargooniumid, tulbid ja filodendronid.
• Valige ainult ohutu kosmeetika allergikutele. Peske nahka neutraalse või kergelt happelise preparaadiga ning igapäevaseks hoolduseks kasutage lühikese toimega kosmeetikat, mis sisaldab pehmendavaid aineid, mis vähendavad naha kuivust ja selle kalduvust ärritusele.
• Talvel kaitske end tuule ja pakase eest ning suvel vältige päikest, kasutades mineraalfiltriga kosmeetikat, mis ei ima endasse, vaid püsib naha pinnal, mis vähendab allergiariski.
• Kui nahaallergia sümptomid pärast suplemist süvenevad, tasub kraanile paigaldada spetsiaalsed filtrid, sest võib-olla on põhjuseks liiga kõva vesi. Seda tasub pehmendada, lisades emulsiooni osa, mis sisaldab pehmendajaid.
• Nahaallergia sümptomeid, nagu sügelus ja erüteem, saab vähendada ka tärklisevanni minnes. Võite osta valmis või ise valmistada: keetke pool liitrit vett ja määrige vahepeal 125 ml külmas vees kaks supilusikatäit kartulijahu ja segage hästi. Valage see segu keevasse vette ja segage seda tärklise moodustumiseni.