Juba mitu päeva tunnen alakõhus valu, nõrkust ja väljaheide on õhuke, helekollase värvusega. Mul on ka mõru maitse suus. Aastaid tagasi diagnoositi tal divertikuloos, mida arst kirjeldas kui ravi mittevajavat. Kuidas ma saan ennast aidata? Olen eriti toitumisega seotud. Kas peaksin mõnda toitu vähendama või paastuma või on soovitatav tavaline dieet?
Praegu peate ootama testide tulemusi, mille tellivad perearst ja gastroloog, sest sümptomid, millest kirjutate, ei pruugi tähendada jämesoole divertikuloosi. See võib olla düspepsia, liiga väike seedeensüümide sekretsioon, maksa- või sapipõie probleemid. Kui teil aga diagnoositi divertikuloos, sõltuks teie dieet teie sümptomitest (olgu see siis ainult kõhukinnisus või verejooks ja valu).
Tüsistusteta divertikuloosi korral kasutatakse kiudaineterikast dieeti. Teie menüüs peaks olema nisukliid, täisteraleib, paksud tangud, kuivatatud puuviljad (ploomid, aprikoosid), palju köögivilju ning lahja liha ja kala. Selleks, et nende toodete kiud täidaksid oma rolli, st väljaheite plastifitseerimiseks ja soolte läbipääsu lühendamiseks, peaksite jooma vähemalt 2 liitrit vett (või puuviljateesid). Samuti on väga oluline juua fermenteeritud piimatooteid koos seedetraktile sõbralike bakteritega. Söögikordi peaks olema palju 5-6 ja neid tuleks süüa aeglaselt. Toidu valmistamise tehnikatest peaks praadimine kaduma, soovitatavad on: aurutamine, hautamine, küpsetamine. Düspepsia ja maksahaiguste korral on toitumissoovitused täiesti erinevad.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
