Koroonaviirus Poolas: kuidas mitte nakatuda jooksu ajal?

Alates 20. aprillist on taas võimalus metsades ja parkides joosta. Kuid kuigi jooksmine on tervislik ja tugevdab immuunsust, tasub meeles pidada, et joostes ei saa me end täiesti turvaliselt tunda, kui läheduses on teisi inimesi - igaüks neist võib olla potentsiaalne kandja ja nakatada koroonaviirusega. Seega tasub teada, kuidas jooksu ajal koronaviirusega mitte nakatuda.

Esimesed piirangud kaovad esmaspäevast. Kuigi mõned ohutusreeglid kehtivad endiselt - peate hoiduma teistest kaks meetrit eemal ning avalikes kohtades on nina ja suu katmine kohustuslik, saab siiski rohkem inimesi korraga kauplustes viibida kui varem ja üle 13-aastased noored elust, saab ta tänavalt ilma eestkostjata välja minna.

Samuti saate minna parki jalutama või metsa jooksma. See viimane variant meeldib eriti kõigile, kes on viimase paari nädala jooksul jooksmisest ilma jäänud. Siiski tasub meeles pidada, et oht on endiselt olemas. Ja tea, kuidas jooksu ajal koronaviirust mitte kätte saada.

Põgene teiste inimeste eest. Pärast keelu kaotamist kolivad jooksjad tõenäoliselt metsa ja parkidesse. Parem hoia siiski eemale. Professionaalsetele arvutisimulatsioonidele spetsialiseerunud ettevõtte Ansys teadlased kontrollisid, kuidas väljahingamisel jooksjate suust pääsevad õhus olevad tilgad.

Nende koostatud animatsioon näitab, et epidemioloogide soovitatud kahemeetrine distants ei garanteeri jooksjate ohutust - aerosoolid levivad palju kaugemale, isegi mitu meetrit ja võib-olla isegi kaugemale - palju sõltub õhuniiskusest ning tuule suunast ja tugevusest.

Huvitav on see, et kellegi järel jooksmine on riskantsem kui üksteise kõrval jooksmine: me satume palja silmaga nähtamatu aerosoolide "pilve", milles võib esineda koronaviirus.

Ärge eemaldage kaitsemaski. See on kohustuslik tingimus, et saaksite pargis või metsas joosta ilma piletiga riskimata. Kuid sellesse on raske sisse hingata ja tõenäoliselt on paljudel jooksjatel kiusatus see endale kaela libistada.

Parem on seda mitte teha ülalkirjeldatud põhjustel: nagu katse on näidanud, kui keegi, kellel on COVID-19, kuid nakkus kulgeb sümptomiteta, on viirus õhus, mida inimene välja hingab. Ja see levib isegi kuni 20 meetrit. Kaitsev mask kaitseb teid mingil määral ohu eest.

Paljud arstid ei soovita siiski kaitsemaskis joosta, kui kedagi läheduses pole: maskiga joostes väsitad kiiremini, hingad ka liiga kiiresti, mis võib negatiivselt mõjutada keha happe-aluse tasakaalu.

Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.

Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.

Keelake AdBlock ja värskendage lehte.

Samuti soovitame:

• Kuidas teha maskifiltrit kodus?
• Korduvkasutatavad maskid - kuidas neid hooldada?
• Kas lapsed peaksid ka maski kandma?
• Kuidas teha kõige lihtsam näomask ise?
• Kuidas eemaldada ja kuhu visata ühekordselt kasutatav mask?