Öised hirmud ja uinumisraskused

Mul on juba mõnda aega olnud probleeme magamisega. Alati, kui väljas läheb pimedaks, tunnen hirmu. Ma ei oska öelda, mida ma kardan, lihtsalt lamades hakkan paanikasse minema, hingamine ja pulss kiirenevad, tekib hüsteerilise nutuhooge. Minu peas ilmuvad pildid erinevatest hirmutavatest tegelastest ja nähtustest ning igasugused helid aknast väljas või naabrite juures ainult võimendavad muljet kellegi kohalolekust. Kord magama jäädes näen õudusunenägusid. Need on tavaliselt seotud minu sugulaste või minu enda surmaga või on täiesti abstraktsed, näiteks selle kohta, et miski mind rebib ja neelab. Iga järgmine õhtu ja mõte, et peaksin uuesti magama minema, tekitavad minus hirmu. Ma ei tea enam, kelle poole pöörduda. Varem armastasin magada. Probleem ilmneb alles pärast pimedat, päeval uinakuid, kui mul on võimalus, pole probleemi, sest ma tunnen end turvaliselt, kui see on ere. Olen järjest kehvemas olukorras, magamata ööd või pidevas hirmus magamata ööd mõjutavad päeval halvasti minu seisundit ja enesetunnet.

Soovitan teil minna psühhiaatri juurde; meditsiin tunneb ravimeid ärevuse taseme langetamiseks, see ei tundu midagi tõsist, nii et parem minge kiiresti arsti juurde ja väänake Hydra pea. Vaimse tervise kliinikus ei nõuta saatekirja, puudub tsoneerimine. Edu!

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.