Sidrun: kasu tervisele

Kasu

Sidrunid on tsitruselised, mis on tuntud oma C-vitamiini sisalduse poolest, kuid sidruni eelised ei piirdu ainult selle vitamiini tekitatuga (toniseeriv toime).

Sagedamini kasutatakse sidrunit keha puhastamiseks või isegi ehete (sõrmused, käevõrud), aga ka hammaste ja küünte puhastamiseks, mida see aitab pleegitada.

Veel üks sidruni eelis on see, et see on antimikroobne aine, mis aitab võidelda ka vereringe ja südame-veresoonkonna probleemidega.

Nagu teisedki tsitrusviljad, on ka sidrun suurepärane antioksüdantide tarnija, eriti huvitav võitluses teatud vähktõve vastu, näiteks ENT vähk (suu, neelu), söögitoru vähk ja maovähk, samuti käärsoolevähk.

Kalorid

100 grammi värsket sidrunit on energiasisaldus 34 kalorit ja 1 looduslik sidrunimahl sisaldab 28 kalorit.