Maria Gładkowska: Ma otsin elu helgemaid külgi

Maria Gładkowskale meeldib mängida tumedaid tegelasi, kuid ta otsib valgust eraelust. Ta elab loodusega sümbioosis. Ta on tema heaolu, energia ja isegi noorusliku välimuse allikas.

Maria Gładkowska: Noorte retsept? Ei ole ühte! Ta vahetub iga päev! Täna tunneb inimene end hästi, nii et ta näeb parem välja, homme võib ta end halvemini tunda, mis teeb ta halvaks.

Ja mida ma pean tegema - lõppude lõpuks! - püsida heas vormis? Niit. Välja arvatud see, et üritan elada hügieeniliselt. Ma pole kunagi sigaretti suitsetanud. Alkoholi tarvitan aeg-ajalt ja sümboolses koguses, see lihtsalt ei toimi minu jaoks.

Söön mõistlikult, mis ei tähenda, et loobuksin kaloririkkadest ja maiustustest, mis mulle väga meeldivad. Ma ei ole taimetoitlane, kuid söön väga vähe liharoogi. Eridieete ma ei pea. Enam mitte. (naerma)

Sest ma ei kannatanud neist ühtegi. Ma ei suutnud kohaneda nende piiravate soovitustega, mis välistasid mõned väärtuslikud tooted, piirates tugevalt toiduportsjoneid. Olen veendunud, et mõttekas on ainult terve mõistusega dieet, mida kohandame iseendaga. Ja selline ma olen.

Maria Gładkowska: kehaline aktiivsus? Olen süsteemitu

Harjutan kaks või kolm kuud, ühtäkki ei lase mul neid tegevusi teha ja ma loobun neist. Pärast pikka pausi tõusen uuesti üles, hakkan trenni tegema ja ... see on sama. Mõnikord käin spordiklubis, kuid ka mul on kiiresti igav.

Eelistan kindlasti "looduslikku" sporti. Ma armastan ujumist. Mis mulle veel meeldib? Poolakad! Nad on nii lahedad, et saan nendega aastaringselt jalutada. Sest ma kasutan ratast ainult siis, kui see on soe. Suvel proovin käia joogalaagrites. Pärast kahenädalast treeningut tunnen end fantastiliselt, nii et näen kohe parem välja.

Loe ka:

Elżbieta Dzikowska: Ma saan elust parima

Iwona Pavlović: Ärkan hea mõttega

Dorota Chotecka: tema retsept noorusele

Maria Gładkowska: ilusalong? Mul on hea meel külastada

Kui mu eelarve seda võimaldab. Kui ei, siis kasutan iluprotseduure mugavalt oma vannitoas. Mulle meeldib näiteks teha piimaga ja keedetud veega piserdatud kaerahelbedest koorimist - ema õpetas seda mulle juba teismelisena ja ma pole sellest ajast peale ühtegi teist kasutanud. See ravi on äärmiselt efektiivne.

Nii ka munakollase mask, paar tilka oliiviõli ja kriips porgandimahla. Need on minu tõestatud ilupatendid. Loomulikult kõik loomulik. Sest ma armastan kõike, mida loodus annab.

Maria Gładkowska: vaimne hügieen? On väga oluline

Kui mitte kõige olulisem. Asi on selles, et peaksime maailma selgemalt nägema ja käsitlema neid asju, mis meile pimedad tunduvad, kui rasket õppetundi, mida tuleb õppida. Olen seda aastaid õppinud ja õpin seda veel pikka aega. Noh, aga mul on juba mõned õnnestumised!

Minu jaoks on klaas alati poolenisti täis. Ma pole totaalne optimist, vaid otsin lihtsalt elu helget külge. Sest ma usun, et kui mõtleme positiivselt, on meil rahu leida lihtsam ka siis, kui elu võtab meile oma lõivu. Ja me liigume kiiremini edasi, et otsida viisi, mis viib meid pimedusest välja.

Televisiooni- ja filminäitleja. Ta debüteeris sarjas "Poola teed" 19-aastaselt. Ta mängis teiste seas Filmides: "Dekalog 1", "Avariiväljapääs", "C.K. kõrbed", "Magnat", "Chopin. Iha armastuse järele" ja sarjades "Emad, naised ja armastajad", "Hea ja halva eest".