Kuigi menopaus on loomulik etapp iga naise elus, leidub looduses ka lahendusi tema häirivate sümptomite leevendamiseks. Kui meie naiselikkuse jaoks kõige olulisemate hormoonide tootmine kehas lakkab, tasub jõuda nende taimeekvivalentideni ja täiendada nende puudust, mis on paljude ebameeldivate aistingute allikas. Mis on fütohormoonid ja kust neid otsida?
Naishormoonide taseme langus - östrogeenid vastutavad menopausi sümptomite eest. Menopausi ajal langeb neid tootvate munasarjade folliikulite arv kriitilisele arvule, umbes 1000-ni, mis tähendab, et nad on praktiliselt passiivsed.
Nendest puudujääkidest annavad kohe teada hüpofüüs ja hüpotalamus, mis hakkavad häiret andma. Kõik see põhjustab kehas kaskaadseid muutusi, mis avalduvad elu võtmevaldkondades - füüsilises, vaimses ja seksuaalses.
Munasarjade töö peatamine ja seega - östrogeeni taseme langus kehas - on vältimatu protsess ja me ei saa selle vastu midagi teha.Kuid loodus on intelligentne ja mida saame pakkuda, on fütohormoonid - looduslikud taimeühendid, mille struktuur meenutab eelmainitud suguhormoone.
Fütoöstrogeenid on looduslikud selektiivsed östrogeeni retseptori modulaatorid (SERM). Tänu oma struktuurilisele sarnasusele östrogeenidega on neil võime suhelda östrogeeniretseptoritega (ERa ja ERβ) ning avaldada nendele retseptoritele agonistlikku või antagonistlikku toimet retseptorist sõltuvate signaaliradade kaudu.
Loodusmaailmas võime selliseid aineid leida üsna palju, mida on märganud juba varasemad põlvkonnad, aga ka loomi jälgivad teadlased.
Selgub, et teatud eluetapil sirutuvad naised innukalt teatud taimeliikide poole, mis võib neile konkreetset kasu tuua. Taimsete östrogeenide lähemad uuringud on näidanud, et need suudavad kompenseerida langevate suguhormoonide taset naisorganismis.
Loodus või hormoonasendusravi?
Kasvav huvi fütoöstrogeenide kui menopausi sümptomite ravimise alternatiivse meetodi vastu on tingitud ka asjaolust, et hormoonasendusravi kasutamisel on palju vastunäidustusi või võib esineda talumatus.
Lisaks võib HRT põhjustada arvukalt kõrvaltoimeid. HAR-iga võib kaasneda tülikaid sümptomeid tupeverejooks, nibude turse, peavalu, kehakaalu tõus ja depressioon.
Tasub meeles pidada, et hormoonasendusravi kasutamine võib põhjustada mitte ainult kõrvaltoimeid, vaid ka komplikatsioone. Seda tüüpi ravi suurendab rinnavähi, endomeetriumi vähi ja venoosse trombemboolia tekkimise riski.
Seetõttu võib fütohormoonide valikul HRT plii- või täiendteraapiana olla mitmeid eeliseid. Taimsetel östrogeenidel on östrogeensed või antiöstrogeensed omadused, mis võivad anda neile võime reguleerida inimese hormoonide tasakaalu.
Sellesse rühma kuuluvad lignaanid, flavonoidid ja stilbeenid. Viimastel aastatel on läbi viidud kümneid uuringuid, et näidata fütohormiinide mõju inimese kehale, eriti perimenopausi ajal naiste kehale.
On tõestatud, et neil on antioksüdantsete, põletikuvastaste ja antiproliferatiivsete omadustega tervisele kasulik toime;
Need võivad aidata leevendada selliseid sümptomeid nagu kuumahood, pärssida luuhõrenemist ja selle tagajärjel osteoporoosi ja muid muutusi.
Taimsed hormoonid erinevad siiski, mistõttu tasub neist kahte lähemalt uurida.
Lignaanid ehk looduslikud liitlased
Linaseemne lignaanid on linaseemnete (tuntud ka kui linaseemned) bioloogiliselt aktiivsed koostisosad, millel on terviklikku tervist edendav toime.
Lina on ravimiseks kasutatud praktiliselt alates tsivilisatsiooni algusest ja tänapäeval on tänu arvukatele uuringutele teadmised selle kasulike omaduste kohta süvenenud.
Muuhulgas on tõestatud linaseemne lignaanide afiinsus östrogeeniretseptorite suhtes (tänu nende struktuurile, mis on sarnane kehas leiduvate suguhormoonidega).
Samal ajal aitavad need ained säilitada hormonaalset tasakaalu, nii et nad suudavad leevendada nii östrogeenide puuduse kui ka liia negatiivseid mõjusid.
See on eriti oluline menopausi puhkemise sümptomite, eriti vasomotoorsete sümptomite, nagu kuumahood, õhetus, liigne higistamine, näo punetus, külm higi.
Menopausi vanuses naistel on eriti suur oht osteoporoosi tekkeks. Linaseemned võivad tänu oma võimele reguleerida kaltsiumi ja fosfaatide ainevahetust seda riski vähendada. Menopausi ajal võib oluline olla ka nende mõju süsivesikute ainevahetusele organismis.
Need väärtuslikud linaseemne koostisosad võivad takistada ka diabeedi teket ja toetada tervisliku kehakaalu säilitamist. Räägitakse ka nende ennetavast mõjust kardiovaskulaarsüsteemi haigustele.
Humal kehale ja vaimule
Humalakäbid on seevastu emasõisikud, millel on antioksüdatiivsed omadused, nii et nad võivad kaasa aidata kudede vananemisprotsessi aeglustamisele.
Lisaks on tõestatud nende antibakteriaalsed ja seentevastased omadused, mis võib olla eeliseks naistele, kes vaatamata vanusele aknevähiga võitlevad.
Samuti arutatakse selle taime kasutamise võimalikke eeliseid hormoonist sõltuvate vähkide ennetamisel. Kuid see on kõige rohkem seotud võimega seonduda östrogeeni retseptoritega (ER).
Humala kõige tugevamat östrogeenset aktiivsust näitab 8-prenüülnaringeniin (8-PN), mis on toidulisandis Ligunin TermoStop. See aine ületab märkimisväärselt selliste fütoöstrogeenide nagu kumestrool ja genisteiin (esineb näiteks kaunviljades) aktiivsust.
Tänu sellele võivad need aidata leevendada vasomotoorseid sümptomeid, samuti vähendada ärrituvust ja meeleolu kõikumisi.
Humalaekstrakti on looduslikus meditsiinis kasutatud sadu aastaid rahustava ja magamise abivahendina. Selle lisamine võib seega aidata närve rahustada ja kergemini lõdvestusseisundisse siseneda.
Lina, humal või?
Lisaks lina-lignaanidele ja humalale on pikas loendis toidud, mis sisaldavad fütoöstrogeene. Nende hulka kuuluvad muu hulgas täistera, kaunviljad, punane vein ja isegi tee.
Siiski tuleks meeles pidada, et ainult keha sobiv küllastus nendega annab soovitud tulemuse. Kahjuks on dieedi kaudu keeruline saada fütoöstrogeeni optimaalsetes kogustes. Apteek tuleb aga meile appi.
Toidulisand Ligunin TermoStop sisaldab optimaalsetes kogustes linalignaane ja humala ekstrakti, mis on standarditud 8-prenüülnaringeniini (8-PN) sisalduse jaoks.
2 kapsli tarbimine päevas pärast sööki annab organismile looduslike hormoonide annuse, mis tal vanusega puudub.
Nii et ärme loobume elust, sest menopausi ajal hakkas kehas midagi ebaõnnestuma, kuid täiendame seda puudust vastavalt loodusseadustele.
