Karpaalkanali sündroomi sümptomid on mõnikord väga invaliidistavad sedavõrd, et haigestunud inimene ei saa töötada ja vajab professionaalset rehabilitatsiooni.
Karpaalkanali sündroom on väga levinud ja ilmneb sagedamini naistel alates 50. eluaastast või raseduse ajal.
5–10% ülajäsemete luu- ja lihaskonna vaevustest on põhjustatud professionaalsest tegevusest arvutis.
Karpaalkanali sündroom on üks kahest levinumast haigusest inimestel, kes kasutavad oma töös klaviatuuri ja hiirt tööl või kodus vaba aja veetmise ajal.
Karpaalkanali sündroomi ennetamine seisneb arvuti ja hiire paigutuse muutmises nii, et hiirega manipuleerimisel ei toetu randm enam lauale.
Teisest küljest ei tohi unustada arvestada istme omadustega.
Karpaalkanali sündroomi vältimiseks soovitame inimestel ja lastel, kes veedavad palju aega oma arvutit kasutades, Internetis surfates või videomänge mängides, järgida järgmisi näpunäiteid.
Arvuti ja hiir
Arvutiekraani kõrgus peaks olema silmade kõrgusel. Klaviatuur peaks olema arvuti servas 10–15 sentimeetrit. Klaviatuuril ja hiirel tuleb läheneda töölaua servale, et käsi asetseks keha teljel. Hiir tuleks asetada õla pikendusele, et käsivars saaks laua peal puhata.Vältige ka hiire paigutamist klaviatuurist liiga kaugele, et vältida küünarnuki ja käe sirutamist, kuna see võib põhjustada kaelast sõrme ulatuvaid valusid.
Iste
Istmel peab olema lamav seljatugi ja see peab olema piisavalt kõrge, et katta nimmepiirkonnad ja seljaosa.Istme kõrgus peab olema reguleeritav ja ratastega hea liikumise tagamiseks
.jpg)
