Keha stressi ajal sekreteeritavad hormoonid mobiliseeruvad rasketes stressisituatsioonides toimetulekuks. Selline hormoonide lühiajaline mõju ei ole tervisele kahjulik, vastupidi - see on väga kasulik. Pikaajaline stress ja seega - stressihormoonide pidev toime võib viia muu hulgas ka südame-veresoonkonna haigused ja rasvumine. Kontrollige, kuidas keha stressi ajal sekreteerivad hormoonid töötavad.
Hormoonid, mida keha eritab stressi ajal, on adrenaliin ja noradrenaliin (katehhoolamiinid) ja kortisool (glükokortikoid). Kõigist neerupealiste kaudu verre sekreteeritavatest stressihormoonidest on pingelises olukorras suur roll adrenaliinil.
See vabastatakse kõigepealt. Kortisool vabaneb intensiivse stressi perioodidel, mis kestavad kauem kui 10-20 minutit.
Stressihormoonide ülesanne on tagada keha valmisolek stressisituatsioonides.
Stressihormoonid - kuidas need toimivad? Adrenaliin
Adrenaliin (epinefriin) on hormoon, mida toodetakse nii neerupealiste medullas kui ka mõnes kesknärvisüsteemi neuronis.
Adrenaliini eelkäijad on dopamiin ja noradrenaliin, viimane täidab hormonaalseid funktsioone. Adrenaliin suurendab vere glükoosisisaldust ja vahendab impulsside ülekannet sümpaatilisest närvisüsteemist kudedesse.
Keha stressi ajal sekreteeritavad hormoonid aitavad kehal toime tulla keerulises olukorras - nn stressor.
Millist rolli mängib see stressi ajal? Adrenaliin ja norepinefriin mõjutavad peamiselt vereringesüsteemi - parandavad vereringet ja suurendavad pulssi - ning parandavad lihastoonust.
Adrenaliin suurendab ka keha hapnikuvajadust (suurendab aju ja teiste kudede küllastumist hapnikuga) ja tõstab kehatemperatuuri.
Stressihormoonid - kuidas need toimivad? Kortisool
Adrenaliini ja noradrenaliini toime stressi ajal suurendab kortisooli, mis tõstab ka vere glükoositaset.
Lisaks on kortisoolil ka muid funktsioone - see mõjutab valkude ainevahetust (intensiivistab katabolismi, s.t valkude lagunemist), süsivesikuid (suurendab glükoneogeneesi ja glükogeneesi), rasva (suurendab lipolüüsi, st triglütseriidide lagunemist) ning vett ja elektrolüüdi (säilitab kehas soola ja suurendab kaaliumi eritumist).
See näitab ka põletikuvastaseid (rahustab põletikke ja allergiaid) ning immunosupressiivseid omadusi (nõrgestab immuunsust).
Samuti tõstab see vererõhku, suurendab maomahla sekretsiooni ja põhjustab kaltsiumi vabanemist luudest.
Stressihormoonid võivad olla kahjulikud
Keha stressi ajal sekreteeritavad hormoonid avaldavad positiivset mõju, kuid ainult siis, kui stress on lühiajaline ja seega - kui hormoonid toimivad ainult teatud aja jooksul ja väikestes kogustes.
Kui stress jätkub ja seega - keha on pikka aega stressi mõjul vabanenud hormoonide mõju all, võivad tekkida paljud haigused.
Kõige ohtlikumad neist on südame-veresoonkonna haigused, sh. arteriaalne hüpertensioon ja arütmia, peamiselt adrenaliini põhjustatud. Selle hormooni väike annus suurendab südame löögisagedust, mis mõnikord põhjustab südame löögisageduse häireid.
Adrenaliini üleannustamine võib põhjustada tahhükardiat, mille korral süda lööb rohkem kui 120 korda minutis.
Lisaks võib epinefriin vähendada neerude verevoolu, vabastada kiiremini koest rasvhappeid, tõsta vere glükoosisisaldust, põhjustada hüpokaleemiat või vere kaaliumisisalduse tõusu.
Loe ka: östradiool: kuidas see oluline naishormoon mõjutab naise keha? Leevendage stressi ja hoidke seda kontrolli all. Kust tulevad näljatunded?Ja vastupidi, kõrge kortisooli tase võib vähendada selliseid protsesse nagu haavade paranemine ja immuunsüsteemi toimimine, kuna see suunab vereringesse suures koguses glükoosi, et pakkuda energiat hädaolukordadele reageerimiseks (nt võitluseks või põgenemiseks).
Kortisool aitab kaasa ka ajurakkude - peamiselt hipokampuse - surmale, mis on mälu ja õppimisprotsesside jaoks ülioluline struktuur.
Lisaks aitab see koos neuropeptiidiga Y (hormoon, mis vastutab rakkude rasva kogunemise eest) kõhupiirkonna rasvumise tekkele.
Noradrenaliin - hormoon, mis põhjustab kontrollimatut isu süsivesikute, eriti maiustuste järele, aitab kaasa ka pideva stressi all elavate inimeste rasvumise tekkele.
