Mul on mitu aastat olnud probleeme korduvate tupe mükoosidega. Märkasin, et sümptomid süvenevad eriti pärast maiustuste söömist. Mul on ka akne, ma arvan, et ka hormonaalne tasakaalutus. Sage kõhupuhitus. Kõhukinnisus. Ma pole rasvunud. Ma kaalun umbes 60 kg ja 170 cm pikk. Ma näen küll sale välja, aga olen õline (kõhurull ja küljed) olen sõltuvuses jahutoodetest, kui loobun rasvast, tunnen end külmana, mulle meeldib soolane, eriti pulgad, maisikrõpsud, maapähklid jms. Ma ei võta kaalus juurde. Kannatan gaaside, kõhukinnisuse, mükoosi ja akne all. Mükoosi ravi ei aita, 2-3 päeva pärast tuleb see uuesti tagasi. Nagu mul poleks kaitsetõket. Mükoos on mõju, kuid ma ei tea mida. Mida peaksin sööma ja millest loobuma?
Korduv mükoos ja seedeprobleemid võivad olla pärmi ülekasvu tagajärjed Candida albicans. Sel juhul peaks teie dieet olema suhkruvaba, pärmivaba ja seenevaba.
Mida mitte süüa Candida Albicans?
Peaksite oma igapäevasest dieedist välja jätma:
- maiustused (küpsised, küpsised)
- kõrge süsivesikusisaldusega tooted (nt rafineeritud nisujahust, näiteks pasta, valge leib, rullid, koogid)
- magus piim
- puuviljad (välja arvatud vähese süsivesikute sisaldusega)
- äädikas
- naatriumglutamaati sisaldavad valmis segu vürtsid
- näts
- ketšup
- sinep
- sinised juustud
- must kohv
- tee
- alkohol
Mida süüa vabanemiseks Candida Albicans?
Soovitatavad tooted on:
- nii rohelisi, punaseid kui ka kollaseid köögivilju
- köögiviljamahlad
- valge liha
- kalad
- pruun riis
- lääts
- hirss
- tatar
- oliiviõli
- linaseemneõli
Mükoosi farmakoloogilise ravi ajal tuleks keha toetada probiootikumidega. Preparaate tasub võtta suure hulga testitud tüvedega. Enamasti pere Lactobacillus.
Lisaks probiootikumidele tuleks keha tugevdada ka prebiootikumidega (prebiootikumid on probiootiliste mikroorganismide toitained). Prebiootikumidel on kehas samuti oluline roll: need aitavad probiootiliste bakterite paljunemisel, stimuleerivad immuunsüsteemi, mõjutavad B-vitamiinide tootmist, aitavad kaltsiumi, raua ja tsingi imendumisel.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
