Tööle naastes ärge loobuge rinnaga toitmisest

Kas teil on rasedus- ja sünnituspuhkus otsas, naasete tööle ja kardate, et peate rinnaga toitmisest loobuma? Töö ei tähenda tingimata laktatsiooni lõppu. Tasub proovida kõik korraldada nii, et laps saaks ikkagi hindamatu ema piima. Kuidas korraldada imetamine pärast tööle naasmist?

Ei tea, kuidas ühitada imetamine ja tööle naasmine? See on müüt, et professionaalset tööd ei saa ühendada rinnaga toitmisega. Tegelikult sõltub rasedus- ja sünnituspuhkuse lõppedes kõik uue olukorra hoolikast ettevalmistamisest.

Kuidas saate korraldada imetamist, kui elate töö lähedal?

Teoreetiliselt ei pea palju muutuma. Võite jätkata rinnaga toitmist, sest vastavalt töökoodeksile on naisel, kes töötab vähemalt 6 tundi päevas, õigus kahele imetamise vaheajale, millest igaüks on 30 minutit. Nii et võite töölt lahkuda, et last toita, või keegi saab selle teile tuua. See on raskem, kui olete kodust kaugel. Siis saate ühendada mõlemad pausid ja lahkuda töölt tund aega varem. Kuid laps ei oota terve päeva tühja kõhuga. Seega on aeg muutusteks.

Imetamine pärast tööle naasmist: õppetundide purustamine

Tavaliselt, kui naasete rinnaga toitmise ajal tööle, on teie laps mitu kuud vana - see tähendab, et ta on piisavalt väike, et võtta oma keskkonda uus inimene ilma suuremate probleemideta vastu (hirm võõraste ees ilmub umbes 8–9 kuud) ja samal ajal suur, et ta ei unusta oma imetamisoskusi nii lihtsalt, õppides uusi toitmisviise. Kuid ärge andke talle järsku muutusi. Võimalusel peaks inimene, kes hoolitseb teie lapse eest, kui olete eemal, kuu aega varem teie heaks tööle hakkama. Ideaalne on, kui lapsehoidja astub järk-järgult koduellu, pikendades süstemaatiliselt lapse hooldamise aega. Juba sel perioodil, isegi kui olete kodus, tasub beebit toita piimaga - lapsel on aega õppida, kuidas toita "tädi" meetodil. See on teie jaoks ka oluline - nähes, et teie laps sööb, on rahulik ja rahul, ei piinle teid näljase lapse nägemused tööl. Selle kuu jooksul saate piima välja anda ka varuna. Seejärel väldite teist levinud hirmu, et "teil peab piim otsa saama".

Imetamine pärast tööle naasmist: pumpamine

Peate õppima piima välja andma, et lapsehoidjal oleks midagi last toita. Paljud naised üritavad piima käsitsi väljendada. Teie enda käed tunduvad õrnad ja see meetod ei maksa midagi. Pidage siiski meeles, et rindade täielikuks tühjendamiseks kulub kuni 40 minutit ja tööl on raske nii palju aega leida ja seda mugavates tingimustes teha.Muidugi võite kõigepealt alustada selle meetodiga, kuid mõelge siis rinnapumba ostmisele.

Imetamise säilitamiseks pumbake piima tööl iga kolme tunni tagant. Pumbake toit steriilsesse anumasse ja peske enne käsi hoolikalt. Kui teie laps on alla nelja kuu vana ja sööb ainult teie piima, ärge visake piima minema. Pange need ettevõtte külmkappi ja viige kaasaskantavasse jahuti- või jahutuskotti koju. Kui laps on vanem ja lisaks piimale saab ta ka esimesed supid või puuviljapüreed, võite (kuid ei pea) tööl välja öeldud piima välja valama.

Eksperdi sõnul on õde Halina Sroczyńska, sertifitseeritud laktatsiooninõustaja

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) ja Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovituste kohaselt peaks lapsele ainult rinnapiima andmine (koos vitamiinide, ravimite jms vastuvõtmisega) kestma 6 kuud ja seejärel jätkata kuni 2 aastat. Pärast lapse 6-kuuseks saamist jätkab ema imetamist, kuid hakkab samal ajal tutvustama muid toiduaineid vastavalt lapse vanusele kohandatud soovitustele. Alati on hea oma ema piima toita, isegi kui seda pakutakse koos pudeliga. Tähtis on sisu, mitte viis, kuidas seda serveeritakse. Kui ema ei saa imetada, kuid suudab pumbata, peaks ta seda toitmismeetodit säilitama nii kaua kui võimalik ja ta tagab lapsele vajaliku läheduse sagedamini kaisutades. Pudelist toitev ema pole sugugi halvem ema! Asi on selles, et laps saaks parima toidu, mis tema jaoks olemas on. Ja juhtub, et teie ema piim on parim.

Tarbige piima, et mitte häirida laktatsiooni

Looduslik toitmine põhineb põhimõttel: tegevus-reaktsioon. Rindade tühjendamine annab mis tahes olemasoleva meetodi abil kehale märku, et piima on endiselt vaja ja see tuleb toota. Võtke tööle kaasa rinnapump ja rinnapadjad. Päevatallad peaksid olema õhukesed, kuid lekete eest kaitsva fooliumikihiga (hind ca 50 grammi eseme kohta). Teil on vaja ka sobivat rinnahoidjat. Kuna laktatsioon on juba stabiliseerunud, on parim juhtmetega mudel. Valige hästi valitud suurusega rinnahoidja - selle ümbermõõt peab olema üsna tihe ja rinnaosa topsid ning tassid ei saa olla liiga väikesed (pidage meeles, et valige tassid, mis hõlpsasti mahutavad imetamispatju). Vältige puuvilla, sest see kuivab aeglaselt ega juhi niiskust väljapoole. Teie jaoks ideaalsel rinnahoidjal peaks olema enne piima väljumist hõlpsasti eemaldatav klapp.

Kui oksütotsiini kontsentratsioon langeb - piim kaob ...

Olete kõik õigesti valmistanud, proovinud kõigest väest ja siiski on toit kadumas! Miks? Piima õige voolamine piimakanalitest sõltub muu hulgas oksütotsiinist. Ja teie elustiil mõjutab selle hormooni tootmist. Oksütotsiini tase võib kiiresti langeda mitte ainult sellepärast, et olete väsinud, vaid ka stressi all, kui teil on kiire, kui teil on valusid jne.

See on psüühika!

Palju sõltub psüühikast - kui kardate piima kaotada, võite selle tegelikult kaotada. Ka süütunne, mis on põhjustatud näiteks tööle naasmisest, ja asjaolu, et laps on jäänud lapsehoidja juurde, mõjutab ka imetamist negatiivselt. Olulised on ka tingimused, mille korral piima väljendate. Tume nurk või tualettruum on keskmine idee. Kuid mõnikord ei saa see teisiti olla. Kui piima on selgelt vähem, ärge vahtige närviliselt tühja anumat ja ärge hüsteerige. Väljendage piima järjekindlalt iga kolme tunni järel vähemalt veerand tunni jooksul, isegi kui seda on väga vähe. Andke oma kehale teada, et laps ootab endiselt piima. Kui lõõgastute, voolab toit uuesti. Sageli aitab see, kui kujutate ette, et teil pole rinnapumpa rinnal, vaid lihtsalt toidate oma armsat last. Ja kui see ei aita, siis tõepoolest pange laps kodus rinnale ja teil on jälle kõik korras.