Mul on pärast söömist paha

Üle nädala on mul olnud probleeme söömisega - või täpsemalt, ma ei saa midagi konkreetset endale peale suruda. Kui proovin õhtusööki süüa, on mul pärast paari näksimist paha olla. Kord sõin jõuga rohkem, siis piinas iiveldus mitu tundi kohutavalt. Miski ei tee mulle haiget, mul pole peale nälja muid valusid. Tahaksin rõhutada, et ma ei ole rase ega ole kunagi olnud selliseid probleeme (sõin alati palju, sest mulle meeldib süüa). Praegu funktsioneerin ainult tänu käsnkookidele / riisivahvlitele, sest see on ainus asi, mida võin endale sisse suruda (kuid väikeses koguses). Mul on palju stressi ja närve, kuid see on olnud nii pikka aega ja mul pole kunagi olnud probleeme söömisega. See hakkab mind hirmutama ja mul on väike laps, ma töötan ja kardan, et saan otsa. Ma olen 24 aastat.

Põhihaiguse välistamiseks peaksite pöörduma arsti poole. Düsfaagia ja muud haigused tuleb välistada. Samuti kontrollib arst keha seisundit testidega (verepildid, uriinianalüüsid jne), mis võivad juba viidata alatoitumusele. Teie sümptomid võivad viidata ka depressioonile. Professionaalsed psühhiaatrite nõuanded ja ravimid aitavad stressi sümptomeid vähendada.

Kutsun teid üles oma dieeti katsetama. Proovige süüa suppe, mis on segatud liha ja õliga, nt viinamari (teelusikatäis taldriku kohta). Üks või kaks supilusikatäit suppi on väärtuslikum kui magus biskviit, mida võite ka süüa, kuid pärast mitmekesist ja toitvat sööki. Suunake oma energiad enda aitamisele, mitte kurnatusele ja mis see saab olema. Kui mitte sina, siis kes selle eest hoolitseb?

Loe ka: Iiveldus - rase, pärast söömist ja palju muud. Iivelduse põhjused

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.