Halb hingeõhk: kuidas halb hingeõhk lahti saada

Suu ebameeldiv lõhn võib kohtingu rikkuda, sõpru võõristada ja karjääri takistada. Halva hingeõhuga saate hakkama, kui pesete hambaid pärast iga sööki, eemaldate regulaarselt hambakivi hambaarsti kabinetis või järgite dieeti.

Halb hingeõhk on nii piinlik seisund, et sellest ei räägita alati isegi üksteise lähedal olevate inimeste vahel. Vahepeal on see väga levinud vaevus, sest igaüks meist puutub sellega ühel hetkel kokku. Kuidas selle vastu võidelda? Selleks on mitmeid tõestatud viise, kuid õige valimiseks peate rohkem teadma halva hingeõhu põhjustest.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Halb suulõhn: tähelepanuta jäetud hambad

Paljudes riikides läbi viidud uuringute kohaselt on halva hingeõhu põhjus (suisa 87% juhtudest) suus. Täpsemalt - see on hooletuse või ebaõige hügieeni tagajärg. Pesemata hammastele koguneb toidujääkidest koosnev tahvel, mis on suurepärane keskkond erinevatele mikroorganismidele, sealhulgas bakterid ja seened. Neil on soodsad tingimused kiireks paljunemiseks, mille tagajärjeks on kaaries, igeme- ja limaskesta haigused. Nende haigustega kaasneb tavaliselt ebameeldiv mädanenud lõhn.

Hambaarstide hinnangul põhjustavad hambaravi ja parodondi haigused enam kui 30 protsenti. halva hingeõhu juhtumid.

Peaaegu sama sageli on probleemi põhjuseks proteesid, eriti need, mis on valmistatud akrüülist. See on poorne materjal, nii et ebapiisava hügieeni korral paljunevad bakterid ja seened kiiresti sellesse. Lekked kroonid või sillad, mille alla jääb ja jääb toit, on ka suu lõhnava mädanemise allikas.

Kuid kõige levinum (umbes 41% juhtudest) on halva hingeõhu süüdi reid keele tagaküljel, kus anaeroobsed bakterid paljunevad. Nende mikroorganismide ainevahetuse üks saadusi on lõhnale ebameeldivad lenduvad väävliühendid (vesiniksulfiid, dimetüülsulfiid, metüül merkaptaan).

• Meie nõuanded

Tuleb anda end hambaarsti kätte - ravida hambad ja igemed, eemaldada mädanenud juured, kõrvaldada fistulid, põletik. Samuti peate kontrollima proteeside või üksikute kunsthammaste seisundit ja vajadusel need tihendama või asendama. Pärast seda sõltub kõik õigest suuhügieenist.

• Peske hambaid pärast iga sööki, vähemalt loputage suud põhjalikult või närige suhkruvaba nätsu 10-15 minutit.
• Puhastage ka keelt - eemaldage määrdumine spetsiaalse keelekaabitsa või hambaharjaga.
• Pärast õhtul hammaste pesemist kasutage suu loputamist, mis eemaldab mikroobid vähemalt osaliselt ja vähendab naastude kogunemist.
• Eemaldage hambakivi regulaarselt hambaarsti juurest.

Halb hingeõhk: kurgu, nina ja ninakõrvalkoobaste haigused

Kas teil on terved hambad ja igemed, kas hoolite suuhügieenist? Kui tunnete hingeõhus endiselt ebameeldivat lõhna, külastage kõrva-nina-kurguarsti, sest probleemide teine ​​kõige levinum põhjus - pärast hambakirurgiat - on kurgu-, nina- ja ninakõrvalkoobaste haigused.

Just see põhjus on tõenäoline inimestel, kes kannatavad allergilise riniidi all, kellel on sageli stenokardia, sinusiit. Selliste nakkuste korral moodustuvad mandlites nišid, kuhu toidujäänused meeldivad settida. Lagunemisprotsessi käigus tekitavad anaeroobsed bakterid suures koguses väävliühendeid. Mandlite niššides võib koguneda ka lima, mis voolab haigestunud siinustest ja ninast.

Probleem suureneb, kui häireid esineb ka süljenäärmete töös. Tavaliselt loputab sülg baktereid mitte ainult suust, vaid loputab ka kurku ja mandleid. Nii et kui selle sekretsioon väheneb, võtavad bakterid selle üle.

• Meie nõuanded

Mandlite ja ninakõrvalkoobaste seisundi kontrollimiseks külastage kindlasti kõrva-nina-kurguarsti spetsialisti. Teie arst võib kontrollida ka teie nina vaheseina deformeerunud vaheseina olemasolu, mis aitab hoida sekretsiooni nina ja nina piirkonnas. Vajadusel soovitab ta hingamisteede taastamisele suunatud ravi (nt antibiootikumravi, siinuse punktsioon, nina vaheseina korrigeerimine, tonsillektoomia).

Une ajal intensiivistuvad suus mädanemisprotsessid.Miks? Päeval sööstab sülg pidevalt suhu. See on kergelt leeliseline ja hapnikurikas, seega pärsib ebameeldivaid väävliühendeid tootvate anaeroobsete bakterite paljunemist. Une ajal väheneb toodetud sülje kogus tunnis kuni 50 korda. Tulemuseks on hommikune hingeõhk ja ebameeldiv maitse suus limaskesta kuivamise tõttu. Probleemi kadumiseks piisab aga hammaste pesemisest.

Halb hingeõhk: muud põhjused

• Hormonaalne tasakaalutus, nt menstruatsiooni ja menopausi ajal - siis eraldub vähem sülge, mis viib bakteriaalse floora tasakaalustamatuseni suus ja väävliühendite suurenenud sekretsioonini.
• Tugev stress - stressihormoon pärsib süljeerumist (sellest ka suust tuntud kuiv tunne).
• Salendava dieedi või paastu rakendamine - see on sageli seotud dehüdratsiooniga.
• Dehüdreerivate ja antihüpertensiivsete ravimite võtmine - need kuivatavad kurku ja suud ning pärsivad süljeerumist.

Halb hingeõhk: seedetrakti haigused

Harva vaid umbes 8 protsenti. juhtudel on ebameeldivas lõhnas süüdi maohaigused - seedetrakti (seenhaigused), haavandtõbi, gastriit, gastroenteriit, malabsorptsioonisündroom, ebapiisav kogus pankrease ja maksa sekreteeritavaid ensüüme.

• Meie nõuanded

Kergemini seeditava dieedi rakendamisest ja sellest kõigi toodete eemaldamisest, mis võivad maos ebamugavustunnet süvendada (nt rasvane, praetud, vürtsikas toit), ei pruugi piisata. Siis on vajalik külastada gastroloogi.

Lõhnakatse

On teada, et kõige keerulisem on kontrollida oma hingamist. Kuid on ka viise. Katse tuleks teha 2-3 tundi pärast sööki, sest siis on suu baktereid täis.

• Laiendage keelt nii kaugele kui võimalik ja hõõruge selle selga marlisse mähitud sõrmega ning nuusutage seda mõne aja pärast.
• Kuiva hambaharjaga nühkige hambaid 2-3 minutit, nagu harjataksite neid tavaliselt. Oodake pool minutit ja nuusutage harja.
• Pese hamba vahelised kohad hambaniidiga ja nuusuta seda mõne aja pärast.

On ka täpsemaid meetodeid, mille abil saate kontrollida oma hinge "kvaliteeti".

• See on näiteks halomeeter, mis meenutab alkomeetrit - puhud ja seade mõõdab lenduvate väävliühendite kontsentratsiooni väljahingatavas õhus. Mõnes hambaravikabinetis on selline varustus.
• Gaasikromatograafia on täpsem test, mis võimaldab teil hinnata üksikute ühendite koostist ja kontsentratsiooni väljahingatavas õhus.

Halb hingeõhk võib tulla kopsudest

Halvad lõhnad võivad alata kopsudest. Kuidas see õnnelik on? Kui me sööme sibulat, lähevad selles sisalduvad lenduvad ühendid kopsudesse ja tunnevad pärast söömist mitu tundi hingeõhus. Uuringud on näidanud, et isegi kui te küüslauku ei söö ja lihtsalt jala põhja hõõrute, lõhnab teie hingeõhk küüslaugu järele. Pärast alkoholi tarvitamist küllastuvad ka kopsud ja veri selle lõhnaga.

• Meie nõuanded

Ainus viis on ... dieedi korrigeerimine. Piisab sellest, kui kõrvaldada sibul (eriti toores), küüslauk ja väga vürtsised vürtsid.

Suust ebameeldiv lõhn - omatehtud SOS

Halva hingeõhu varjamiseks tuleb närida aromaatseid ürte - peterselli, tilli, basiilikut, piparmünti. Samuti on hea loputada kurku ja suud kummeliga või salveiga vähemalt üks kord päevas. Nendel ravimtaimedel on antimikroobsed ja antimikroobsed omadused. Hoidke nelki või kohvioad käepärast. Vajadusel näpistage neid ja hoidke neid suus. Tsinkil on ka antibakteriaalne toime (nt pastillide kujul) - see vähendab lenduvate väävliühendite taset ja pärsib nende moodustumist. Samuti veenduge, et te joote regulaarselt - sageli, kuid ainult paar lonksu. Tänu sellele loputate bakterid suust välja ja hoiate ära limaskestade kuivamise.

igakuine "Zdrowie"