Seedehäired on peamiselt seotud pühade ja muude perega koosviibimistega lauas. Paljude roogade, sageli rasvaste ja raskesti seeditavate, abil on seedehäirete sümptomite tekkimine lihtne.
Seedehäired tekitavad rasket, unist ja ärrituvust. Ülesöömisega võivad kaasneda kõhuvalud, kõrvetised ja muud seedehäiretele iseloomulikud sümptomid. Kuidas nendega kiiresti toime tulla?
Kuulge seedehäirete sümptomitest. Kuidas neid leevendada ja kuidas ennetada? See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
TähtisDüspepsia iseloomulikud sümptomid
- kõhu täiskõhutunne
- epigastriline valu
- iiveldus ja oksendamine
- kõrvetiste regurgitatsioon
- gaasid ja gaasid
- kõhulahtisus
Kodused ravimid seedehäirete korral
Parim viis seedehäiretega toimetulekuks on dieet. See peaks kestma üks kuni kolm päeva. Lubatud toidud on kuivikud, mõru tee, taimeteed (piparmünt, naistepuna, sidrunmeliss, ingver), puder vees või pudrus ja järk-järgult kasutusele võetud kerged toidud. Kui tahame kiiresti vormi tagasi saada, võime jõuda seedehäireravimiteni, mis on apteegis saadaval ilma retseptita. Kui probleem taastub sageli või kui seedehäired jätkuvad, pöörduge oma arsti poole. Seedehäired võivad olla seedetrakti erinevate haiguste sümptomiteks.
Loe ka: Kodused ravimid seedehäirete korral: ürdid, ingver, äädikas ja sooda Piparmünt - piparmündiäädika kasutamine ja mõju tervisele - äädikhappe kasutamine See on teile kasulik
Kuidas kaitsta end seedehäirete eest pärast pereõhtusööki?
- ära söö liiga kiiresti
- pärast väikest puhkust laua taha istuma
- söö väiksemaid osi
- süüa vähemalt 3-4 korda päevas
- ära söö vahetult enne magamaminekut
- söögikordade vahel treenige, nt minge pärast lõunat terve perega jalutama
- vältige praetud, rasvaseid, rikkalikult soolatud või magustatud roogasid
