Küünte hammustamine näib olevat väike probleem. Kuid need on ainult näilikkused - see on sõltuvus nagu iga teine ja kui tahame sellega võidelda, peame kõigepealt leidma selle põhjuse. See on oluline, sest hammustatud küüned pole mitte ainult esteetiline, vaid ka terviseprobleem. Loe edasi, et õppida, kuidas küünte hammustamine lõpetada, ja õppida, kuidas hoolitseda hammustatud küünte eest.
Küünte hammustamine, ehkki paljude poolt alahinnatud, kannab oma nime isegi psühhiaatrias - onühhofaagia on harjumuspärane küünte hammustamine. Kuidas küünte õppimine lahti õppida ja lakata? Seda pole kõige lihtsam teha.
Laste seas on see komme levinud ja enamik neist kasvab sellest välja. 15% täiskasvanutest osutub sõltuvuse vastu võitlemine aga väga raskeks. Küünte hammustamine saadab neid muude tegevuste ajal või on see omaette tegevus. Kõige sagedamini hammustame küüsi halvemas vaimses seisundis. Küünte hammustamine on sageli seotud ärevuse seisundiga, mõnikord tuleneb see madalast enesehinnangust, hirmust või erutusest. Kui sõltuvus on väga tugev, tasub küsida psühhiaatrilt, kes aitab meil probleemi allikani jõuda. Kui meil pole aga nii rasket kogemust olnud, võivad juba loobunud inimeste nõuanded aidata meil sõltuvusest loobuda.
Esimene samm on ära tunda olukorrad, kus hakkame küüsi hammustama. Kas see juhtub stressirohke vestluse ajal, kui meil on igav või kui millegi üle intensiivselt mõtiskleme? Kui suudame selle kindlaks teha, oleme sellistes olukordades tähelepanelikumad ja meil on lihtsam kontrollida oma refleksi, et sõrmed suhu pista. Pole kahtlust, et seda tasub teha, sest küünte hammustamine võib kaasa aidata tõsistele terviseprobleemidele.
Kuulake, kuidas küünte hammustamist õppida. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Küünte hammustamine: mis on ohud?
Inetud sõrmed on küünte hammustamise ilmne, esmapilgul nähtav mõju. Kuid see pole veel kõik - hammustamine võib põhjustada hambaprobleeme. Maloklusioon, lõualuude deformatsioon, hambapõletik või hambamuutused on vaid mõned näited. Lisaks riskime küünte hammustamisega seedetrakti nakatumist, seeninfektsioone, nakkust usside, paelusside või inimese ümarussidega. Kõik sellepärast, et küünte alla koguneb tohutu kogus baktereid. Mitmeaastase hammustamise tagajärjel võivad küüneplaadi kuju pöördumatud muutused või isegi selle kadumine. Samuti on falangide luuüdis deformatsiooni ja põletiku oht.
Küünte hammustamine: kuidas seda õppida ja lõpetada?
Kuigi küünte hammustamise peatamiseks pole ühtset viisi, on abiks palju meetodeid. Kõigepealt investeerime lakki küünte hammustamise vastu. Pärast sellise preparaadi küüntele kandmist on neil ebameeldiv, mõru järelmaitse, mis võib takistada meid neid suhu panemast.
Hea viis on harjumuste muutmine - kui soovite tõesti meie küünte eest hoolitseda, hakkame nende hammustamise asemel hoolitsema. Kaasa tasub võtta väike küünehoolduskomplekt - kui teil on viil kaasas, on väiksem võimalus rebenenud küünte hammustamiseks. Samuti peaksime hoolitsema kuivade nahkade eest, mis kutsuvad meid hammustama - saame neid määrida spetsiaalselt loodud kosmeetika või looduslike õlidega (võime neid palsamipudelisse valada, et teil neid alati kaasas oleks). Paljud soovitavad ka küünte pikendamist akrüülist või geelist. Kuigi nõrgendame sel viisil küüsi, raskendame ka nende hammustamist. Lisaks, mida rohkem me oma küüntesse investeerime, seda suurem on võimalus, et hoidume nende kahjustamisest.
Teine võimalus on häirida oma küünte tähelepanu. Kui tahame sõrmed suhu pista, võime proovida need millegagi asendada. Need võivad olla kuivatatud puuviljad, päevalilleseemned või kõrvitsaseemned. Samuti võib abiks olla objekt, mille saame sõrmedele võtta, näiteks pall või pastakas. Oluline on mitte kompromisse teha. Tugeva tahte abil saame iga päevaga oma käed järjest vähem suu külge panna. Sarnased nõuanded sobivad hästi inimestele, kes hammustavad aeg-ajalt oma küüsi ja see on ajutine protsess. Teiselt poolt tuleks närvilisel või kompulsiivsel taustal küünte pritsimist pöörduda otse psühhiaatri või terapeudi poole.
Loe ka: Kompleksid: kuidas need tekivad ja kuidas nendega toime tulla? Küünte muutused - mis haigusest nad annavad märku? Ilusate KÄTE kodused protseduurid: maskid, mähised, kompressid
Soovitatav artikkel:
Küünte muutused - mis haigusest nad annavad märku?Dieet küünte taastamiseks
Peame meeles pidama, et meie dieedil on küünte välimusele suur mõju. Me saame aidata nõrkadel naeltel, lisades oma dieeti magneesiumirikkaid toite - teraviljatooteid, piimatooteid, roheliste taimede lehti. Abiks on ka tsink, mida leidub kalades, mereandides, kõrvitsa- ja päevalilleseemnetes. B-rühma vitamiinirikkad tooted (sealhulgas kõige olulisem - küüsi tugevdav ja taastav B5) mõjuvad soodsalt. B5-vitamiini allikad on: munakollased, pärm, kala ja kartul.
Vaata: Dieet ilusate küünte jaoks
Eksperdi sõnul Joanna Kaczorowska - küünte stilistMida teha hammustatud naeltega?
Mu tütar närib raamatu lugemise, filmide vaatamise ja muu väljalülitamisega seotud tegevuse ajal küüsi. Ma ei tea mida teha. Olen proovinud mõru lakki, krohviga kleepimist jne. Pean midagi kiiresti tegema, sest tema taldrik on juba poole võrra kahanenud ja küüned kasvavad "teravaks". Kui neid on võimalik üles ehitada, ehkki minimaalselt, mõranevad mõlemad vasakust servast paar millimeetrit. Hakkasin mõtlema, kas peaksin minema kosmeetiku juurde tema kunstküüntele, kuid kahjuks pole mul aimugi, kas need peaksid olema akrüül-, hübriid- või muud. Minu mõte on kleepida need piisavalt pikaks, et nad saaksid selle kunstplaadi all veidi tagasi kasvada. Ma tean, et mu tütar neid ei hammusta, sest niipea, kui teadvus tagasi tuleb, saab ta aru, mida ta teeb - ta lõpetab selle tegemise ja tean, et see häirib ka teda palju.
Joanna Kaczorowska: Kirjutatu põhjal kasutasite oma tütre aitamiseks tõenäoliselt kõiki võimalikke viise. Soovitan teil proovida oma küüntele (looduslikule küüneplaadile) kanda läbipaistvat geeli. Tänu sellele on küüned jäigemad ja paksemad ning seega on võimalus, et tütar neid ei näri. Loomulikult tuleks protseduur läbi viia ilusalongis. Maksumus on umbes 50–70 Poola zlotti. Kui geel sobib teie tütre küünte jaoks, tuleb seda iga 2 või 3 nädala tagant uuesti täita. Geelküüned näevad välja esteetiliselt meeldivad, plaat särab kenasti ja nende all olevad küüned kasvavad kiiresti.
Kuidas hoolitseda hammustatud küünte eest?
Hammustatud küüned on väga nõrgad ja nende taastumine võtab aega. Kui me oleme pikka aega sõltuvusega võidelnud, kaotavad küüned sageli kuju ja muudavad isegi värvi. Sellepärast vajavad nad intensiivravi.
Esimese kuu jooksul tuleks küüsi regulaarselt lõigata või viilida võimalikult lühikese aja jooksul. Tänu sellele plaat tugevneb. Küünte kõige laiemas kohas proovige neid regulaarselt viilida, et anda neile tulevikus õige kuju.
Lisaks regulaarsele küünte lühenemisele peaksime neid tugevdama, kasutades erinevaid hooldusvahendeid. Apteegist saame spetsiaalseid küünte palsameid - esimesel nädalal peaksime neid määrima ülepäeviti, hiljem - värvitu laki alusena. Hea mõte on küüsi õlitada - tänu sellele muutuvad need kõvemaks, paindlikumaks, läikivamaks ja heledamaks. Küüsi võime õliga määrida või neid õlide sooja seguga leotada. Selleks töötlemiseks võime kasutada valmispreparaate, õlisid ja oliive, aga ka käsitsi valmistatud segusid.
Vaata: Kuidas hakkama saada rebenenud nahkadega?
Küünenahad on sama olulised kui küüned. Nende pehmendamiseks võime kasutada spetsiaalseid palsameid. Olgem ka ettevaatlikud, et küünenahad lakiga katmata jääksid, sest see kuivatab neid palju. Kõige olulisem on regulaarsus - hoolitseme selle eest, et küünenahad oleksid alati niisutatud - kandke kätekreemi kaasas. Kaks korda nädalas on hea kanda nahale kiht rasvast kreemi, panna kätte puuvillased kindad ja minna neisse magama - hommikul tuleks nahad korralikult niisutada. Küünenaha küünte eemaldamiseks rakendame neile spetsiaalset ettevalmistust küünenahkade pehmendamiseks. 15 minuti pärast eemaldage nahad spetsiaalse puupulgaga.
