Keha detox. Tõed ja müüdid puhastavate dieetide kohta

Puhastavad dieedid seisnevad toksiinide eemaldamises kehast. Paast ning erinevad viisid rasvumise ja nahaprobleemide vastu võitlemiseks on väga populaarsed. Kas see, mida me nende kohta teame, on aga alati tõsi?

Keha puhastamiseks on palju võimalusi - paastumine, ravimtaimede töötlemine, köögiviljadieedid. Nende kohta on palju tervist kahjustavaid müüte.

Kaalu saate kaotada tänu paastumisele

Müüt on vastupidi - pikema paastu ajal võime märgata, et me ei kaota kaalu üldse ja meil on palju raskem kaotada rohkem kilo. Keha kogeb paastumise ajal omamoodi šokki. Kui me võtame temalt toitaineid, kaitseb ta ennast, pidurdades ainevahetust ja säilitades varusid. Nii hoiab keha ära häireid, mis võivad tekkida ebapiisava kalorite tarbimise tagajärjel. Sel põhjusel märkavad inimesed, kes on ennast korduvalt paastunud, et neil on üleliigseid kilogramme kaotada. Alati, kui need vähendavad drastiliselt kaloreid, aeglustab keha enesekaitseks koheselt ainevahetust.

Puhastamine hoiab ära haigused

Keha tõeline puhastamine - ja seega: tarbetutest ainevahetusproduktidest ja kogunenud toksiinidest vabanemine - hoiab ära mitte ainult tsivilisatsioonihaigused, vaid ka seedesüsteemiga seotud haigused. Juues palju vett ja puhastades ürte ning süües köögivilju ja puuvilju, vabaneme toidujääkidest, kahjulikest toksiinidest ja metaboliitidest. Tänu sellele tunneme end paremini ja näeme parem välja.

Maitsetaimed kiirendavad puhastamist

Tõde. Suurem takjas, violetne kolmevärviline, põld-korte ja võilill on diureetilise toimega. Maksa ja sapipõie tööd toetavad piimohakas, võilill ja naistepuna. Nõges, trikoloorviolett, põld-korisaba ja saialill aitavad nahaprobleemide korral. Münt, sidrunmeliss, naistepuna, till ja köömned aitavad mao tööd parandada.

Valmistatud teed toetavad kõige paremini keha puhastamist

Müüt Looduslikud ravimid on paremad - vesi, roheline tee, köögiviljad, puuviljad ja õiged ürdid. Organismi detoksifitseerimiseks mõeldud valmis teed sisaldavad sageli palju "kemikaale". Muidugi on nende seas suurepäraseid taimseid segusid, kuid me peame seda kontrollima koostisosi lugedes.

Keha võib puhastada nahakahjustustega

Tõsi Alguses võivad näole ilmuda vistrikud. See on ajutine seisund, mille põhjustab kahjulike metaboliitide eemaldamine kehast naha kaudu.

Puhastust saab teha liikvel olles, ilma igasuguse ettevalmistuseta

Müüt Selleks, et puhastus oleks võimalikult efektiivne ega kahjusta teie tervist, peate selleks korralikult ette valmistuma. Parim on menüüd paar päeva enne muuta ja jätta välja rasked ja rasvased toidud, lihtsad süsivesikud ja kõrgelt töödeldud tooted. Sa peaksid sööma rohkem puu- ja köögivilju ning jooma palju.

Paastu ajal põletab keha kõigepealt rasvavarud

Müüt Kõigepealt põletatakse maksas glükogeenina ladustatud süsivesikute varud. Alles mõne päeva pärast hakkab keha rasvavarusid põletama.

Igasugune puhastamine peaks toimuma arsti järelevalve all

Tõde Puhastamise ajal jätame kehast toitained ilma, mistõttu peaks arst jälgima meie tervist. Isegi mõni päev iseseisvalt puhastamine võib põhjustada minestamist, vee ja elektrolüütide häireid või ainevahetuse muutusi.