Kuidas kõhuprobleemidega kaalus juurde võtta?

Kaalun 38 kg. Olen 158 cm pikk. Söön sageli, kuid vähe. Mul on kõhuprobleeme, ma ei söö rasvaseid toite. Mulle meeldiks kaalus juurde võtta, aga ma ei tea, kuidas.

Tere, teie KMI on 15, mis viitab raskele alatoitumusele ja väga madalale kehakaalule. Peate seda suurendama, eelistatavalt arsti järelevalve all. Teie puhul on vaja läbi viia rida katseid, et selgitada välja mittesöömise probleem, hinnata seedesüsteemi efektiivsust ja diagnoosida see, mida te nimetate "maoprobleemiks". Pärast hoolikat uurimist peaksite oma dieedi kehtestama ja selle kulgu kontrollima. Söögikordade kalorisisalduse veidi suurendamiseks ja lihaste kahjustuste eest kaitsmiseks peaksite neile lisama väikese koguse rasva. See ei tohiks muuta toidu maitset ja olla kergesti seeditav. See võib olla või ja viinamarjaseemneõli. Lusikas või teelusikatäis on lisand 40–80 kcal. See on seda väärt. parimate soovidega

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.