Sünnitusjärgne vöö on loodud selleks, et aidata teil pärast rasedust kiiremini taastuda. Muu hulgas väidab ta, et kõhulihaste õiges asendis ja samal ajal minimeerib valu alaseljas. Kuid selleks, et mitte endale haiget teha, peate õppima sünnitusjärgse vöö õige kasutamise reegleid.
Sünnitusjärgne vöö pole midagi muud kui üsna lai, painduv materjal, mis tavaliselt pannakse läbi jalgade või kinnitatakse takjapaelaga, või konksud.See peaks olema valmistatud õhulisest, õhku läbilaskvast kangast, mis ühelt poolt toetab liigselt venitatud nahka ja kõhu seina ning teiselt poolt ei tohiks see piirata liikumist ega suruda liiga palju kõhtu ja seeläbi siseorganeid.
Enne rasedust võib taastumiseks kuluda nädalaid või isegi kuid, seega pole üllatav, et mõned uued emad otsivad võimalusi kiiremaks taastumiseks.
Kõhu välimus kohe pärast sünnitust on paljude noorte emade jaoks murettekitav. Raseduse ajal muutub naise keha - nahk kõigepealt pinguldub ja on tihedalt venitatud ning seejärel, pärast lapse sündi, muutub see lõtvaks. Lihased on ka venitatud, nii et pärast sünnitust ei saa vaevalt ükski ema lameda kõhuga kiidelda.
Kuidas vöö töötab?
Sünnitusjärgsete vööde tootjad rõhutavad, et seda saavad naised kasutada nii pärast loomulikku sünnitust kui ka pärast keisrilõike. Esimesel juhul seisneb see naha, kõhuseina ja kõhulihaste õiges asendis hoidmises, mis on pärast rasedust venitatud ja nõrgenenud.
Kuid viimasel juhul, see tähendab pärast operatsiooni, on see lisaks operatsioonijärgsete hernide riski vältimine ja valu leevendamine operatsioonijärgse haava piirkonnas. Lisaks jäigastab vöö lülisamba nimmeosa, tänu millele hoiab ära valu alaseljas, mis on nii levinud vahetult pärast sünnitust ja väikelapse hooldamise esimestel kuudel.
Loe ka: katsed PÄRAST RASEDUST ja SÜNDIMIST Mitme keisrilõike ja sünnitus pärast keisrilõike Emaka veenilaiendid: põhjused ja sümptomid. Kuidas on emaka veenilaiendite ravi? Tasub teada
Paljud naised kasutavad sünnitusjärgset vööd ka esteetilistel põhjustel. On daame, kes võtavad raseduse ajal liiga palju kaalu ja tavaliselt ei saa nad isegi paar kuud pärast lapse saamist liigset kehakaalu kaotada. Rippuv või laialivalguv kõht ja liigne venitatud nahk muudavad need sageli keerukaks. Ja sünnitusjärgne vöö saleneb tegelaskuju visuaalselt, muutes naised end selles atraktiivsemaks. Kui otsustame selle osta, on vöö õige valik väga oluline. Kõigepealt peate hoolikalt mõõtma kõhu ümbermõõtu ja valima õige suuruse, sest nii liiga kitsas kui ka liiga lai vöö ei täida oma ülesannet.
Sünnitusjärgne vöö: kuidas seda õigesti kasutada?
Sünnitusjärgsel vööl on palju eeliseid ja see on populaarne noorte emade seas, kuid peate meeles pidama mõnda selle kasutamise reeglit. Arstid soovitavad teil alustada postnataalset vööd umbes nädal või kaks pärast sünnitust ja umbes kolm kuni neli nädalat pärast keisrilõike. Kui paneme selle liiga vara, ei pruugi meil olla mitte ainult kõhuvalu, vaid ka emaka korralik kokkutõmbumine.
TähtisPärast keisrilõikega sünnitust oodake enne vöö kinnitamist operatsioonijärgse haava paranemiseni. Ehkki vöö on valmistatud hingavast, õhku läbilaskvast materjalist, võib liiga vara panemine põhjustada selle paranemise.
Samuti tuleks meeles pidada, et sünnitusjärgset vööd ei saa kanda kogu päeva, vaid maksimaalselt mitu tundi päevas. On tõsi, et see hoiab naha ja kõhuseina õiges asendis, kuid samal ajal võib see liiga kaua tarvitades kõhulihaseid nõrgestada. Seetõttu on oluline kasutada sünnitusjärgset vööd raseduse taastumisel täiendava abivahendina. Samal ajal hakake aga mitme päeva või nädala pärast (sõltuvalt sünnituse käigust ja varasemast füüsilisest tegevusest) sooritama sobivaid harjutusi, mis tugevdavad kõhulihaseid ja alaselga. Parim on küsida oma arstilt, millal saame hakata trenni tegema ja milline liikumine meile kõige rohkem kasuks tuleb.
Soovitatav artikkel:
Kuidas ma saan pärast sünnitust taastuda? Esimene päev
