Madal enesehinnang

Pikka aega pole ma alati teadnud, kas mul on olnud probleeme oma välimuse ja enda suhtes aktsepteerimisega. Probleem võib tunduda tühine, kuid see on tõesti põhjustanud palju tülisid mu poiss-sõbraga. Oleme koos olnud üle 4 aasta, kui kohtusime, pidasin ennast atraktiivseks inimeseks ja see, et ta tahtis minuks saada, pani mind selles veendumuses kindlaks. Kuid mul oli alati probleem enda atraktiivsusega, mõtlesin ja arvan, et mul on midagi puudu, et ma pole selline nagu peaks ... Ja see pole selline kuju, koledad riided, mitte selline soeng jne. On teada, et keegi pole täiuslik, Kõik ütlevad mulle alati, et ma olen ilus, aga ma lihtsalt ei usu seda. Sellest on saanud selline kinnisidee, et kui poiss-sõbraga välja lähen, algab õudus, sest ma lihtsalt otsin pidevalt mõnda tüdrukut, kes on ilusamad ja kas poiss neid vaatab. Mu poiss-sõber hindab mind väga mitte ainult minu ilu, vaid ka selle eest, mis ma olen, ma ei saa teda selles süüdistada. Ma ei tea, kust mu ebameeldiv tunne tuleb. Ma teen sisult keskendumise asemel alati endas midagi negatiivset - olen sellest teadlik. Olen sellest palju lugenud, kuid ei saa sellega hakkama. Äkki oskate mulle midagi soovitada?

Tere! Madal enesehinnang kujuneb tavaliselt juba teismeeast välja. See on segadus mitmetest teguritest, näiteks - teie sisemine haavatavus, perekonna kasvatusstiil, elukogemused. Kui see kõik seda täiendab, osutub see kahjuks nii ebameeldivaks kokteiliks. See pole siiski kadunud juhtum ja seda saab muuta. Kuid see on üsna pikk ja tüütu töö teie mõtete, veendumuste ja käitumisega. Minu nõuanne oleks minna teooriast praktikasse ja minna psühholoogi juurde lugemise asemel, et iseendaga tööd teha. Kahjuks ei anna ükski väline hinnang (isegi parim) seni, kuni te ise tunnistate, et teil on lahe ja kõik korras, rahu. Otsite pidevalt kelleltki kinnitust ja te ei usu kunagi seda, mida ta ütleb. See lebab seal sees ja see tuleb "välja töötada".

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.