Võib-olla pole te mitu kuud unistanud muust kui lõpuks rasedaks jäämisest. Või võib-olla vastupidi: te ei planeerinud praegu järglasi ja teie mõistus oli (on) täiesti teine. Mõlemal juhul juhtus see: olete rase. Uurige, mis ootab teid raseduse esimesel trimestril.
Raseduse esimene trimester: esimene kuu
Viljastatud munarakk jaguneb rakkudeks, mis haaravad emaka limaskesta - moodustuvad peamised elundid, sealhulgas süda. Embrüo on riisitera suurune. Teil ei ole menstruatsiooni, kuid teil võib olla määrimist või verejooksu umbes 11.-12. Päeval pärast rasestumist, kuid see pole periood. Mõnikord on tavapärase perioodi jooksul kuni kolm järjestikust veritsust. Rinnad on paistes ja hellad. Nahale võivad ilmneda vistrikud ja kehatemperatuur tõuseb 37 kraadini C. Mõnikord tunnete end unisena ja väsinuna, samuti hommikuti (mõnikord võib see kesta terve päeva). Samuti võite olla ärrituv ja meeleolu kõikuda. Hormonaalsed muutused teie kehas vastutavad kõige eest. Püüdke puhata ja vältida stressi. Pöörake hoolikalt tähelepanu sellele, mida ja kui palju te sööte, kuna see mõjutab väga palju lapse seisundit pärast sündi ja ka teie enesetunnet. Raseduse esimesel trimestril on teie energiavajadus umbes 2300 kcal.
Mida ei saa raseduse esimesel trimestril teha?
Raseduse esimene trimester: teine kuu
Nüüd on embrüo oma kõige olulisemas arengujärgus, nn organogenees, s.o üksikute organite moodustumine. See lõpeb umbes 11. rasedusnädalal. Lisaks teiste seas aju ja seljaaju tuum, moodustub nabanöör, mille kaudu laps saab teilt hapnikku ja toitaineid ning eemaldatakse kahjulikud jääkained. 21. päeva paiku hakkab süda lööma. Kuu lõpus on embrüo 1,5 cm pikk ja sellest ajast alates nimetatakse seda loodet. Hommikune haigus leevendab paar kuivikut teega. Sööge vähem rikkalikke toite mitu korda päevas. Joo palju vedelikke. Puhka nii palju kui võimalik. Organism hakkab varuma varusid, mida on vaja nii loote toitmiseks kui ka rinnaga toitmiseks. Normaalne kaalutõus raseduse ajal on 8-15 kilogrammi. Toitumine peaks olema mitmekesine ja rikkalik ehitusmaterjalide ja vitamiinide poolest.
TähtisArstid soovitavad võtta mõni kuu enne rasedust iga päev 0,4 mg foolhapet, mis hoiab ära kesknärvisüsteemi defektid. Esimesel trimestril saate pärast arstiga konsulteerimist seda kogust suurendada kuni 1 mg. Selle vitamiini rikkad on muu hulgas ka: sojaoad, riis, läätsed ja munakollased, apelsinimahl, oad, sigur, herned, rohelised lehtköögiviljad.
Raseduse esimene trimester: kolmas kuu
Laps kaalub umbes 4 g, mõõdab 4 cm (kuu lõpus isegi 7 cm), pool keha pikkusest on pea. Tema keha muutub puutetundlikuks. See "harjutab" lihaseid, "õpib" imemisrefleksi. Sõrmed ja varbad moodustuvad, luusüsteem hakkab moodustuma. Nüüd saab ta teha mõningaid liigutusi käte ja jalgadega. Moodustuvad seksuaalorganid (ehkki sugu ei saa ultraheliga kindlaks teha) ja juuksed. Kõik juba näevad, et olete rase. Rinnad muutuvad suuremaks, nibude ümbruses olev areola tumeneb ja võib ilmneda ka ternespiima (esimene piim). Peavalud ja oksendamine võivad liituda unisuse ja väsimuse tundega. Ärge alahinnake neid ja pöörduge kindlasti arsti poole, kuna need võivad viidata kõrgenenud vererõhule. Teil on "isud". Näol võib ilmneda värvimuutus - see on kloasma, kuid pärast sünnitust kaob - kasutage päikesekreeme. 12. nädalal palub arst teil ultraheliuuringut teha, et kontrollida raseduse kulgemist ja määrata ligikaudne tähtaeg. Nüüd saate teha oma esimesed sünnieelsed testid.
Tehke seda tingimataLeidke hea günekoloog, keda usaldate! Külastate teda iga kuu. Võtke temaga kohe ühendust, kui:
- teil on tupest verejooks (sellisel juhul minge kohe haiglasse);
- teil on alakõhuvalu;
- märkate ebanormaalset tupevoolust, sügelust või tühjenemist.
