Juba mõnda aega olen märganud, et olen muutunud täiesti talumatuks. Ma olen kuri, leian pidevalt vaidlemiseks põhjust. Ma ei saa normaalselt rääkida, ma lihtsalt puhkesin probleemi lahendama, ma olen labane, mul on õigus, ma ei lase teiste sõnu mind kuulda. Vaatamata sellele saan ma tööl sõpru, ei suuda oma närve kontrollida ... ma ei tea, mis toimub. Ma peaaegu ei naerata üldse. Olen alati olnud rõõmsameelne, sõbralik ja meeldinud inimene ... selle muutusega võõristasin oma sugulasi, keegi ei räägi minuga enam tööl. Palun aita mind!
Iga käitumismuutus näitab, et on toimunud muid, sisemisi muutusi. Mõnikord oleme vaevalt või pole neist teadlikud. Mõnikord tajume midagi, meil on isegi mõni idee, kuid me kas ignoreerime neid või ignoreerime neid või jätame need teadlikult kõrvale. Viha ja agressiivsus, mis sinust nüüd välja tuleb, võib olla kogunenud aastaid. Ja võib-olla on selle väljalaske põhjuseks asjaolu, et teil on viimasel ajal olnud palju stressi (näiteks viimase aasta jooksul), mis koormas teie vastupanu eluraskustele. Või äkki kogete mingeid spetsiifilisi hormonaalseid muutusi (võib-olla läbite mõnda erilist ravi?) Või olete dieedil? Või äkki harjute suitsetamise või maiustustega? Uskuge mind, see kõik mõjutab oluliselt meie meeleolu, emotsioone ja reaktsioone. Analüüsige seda kõike ja võite märgata mõningaid sõltuvusi. Kuid see ei muuda tõsiasja, et see tõenäoliselt teid muretseb ja hämmastab. Seetõttu soovitaksin igal juhul pöörduda psühholoogi poole, kes hindab hoolikalt selle nähtuse ulatust ja edasiliikumist ning pakub välja konkreetseid lahendusi. Sest tavaliselt on põhjused olulised, kuid kõige olulisem on küsimus - mida ma tahan ja saan sellega teha? Sest võib-olla ei vaja kõik, mis praegu toimub, radikaalset parandamist? Ka sellega tuleb arvestada. Võib-olla oleks suuremast enesekehtestamisest (ja mitte agressiivsusest) kasu igapäevastes kontaktides? Võib-olla, kui teaksite, et teil läheb hästi ja kaitsete oma piire, poleks teil vaja pahatahtlikkust ja tülisid? Seda tuleb kontrollida.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
.jpg)
