Unetuse probleem pärast rasedust

Olen 24-aastane ja mul on 5-kuune tütar. Juba raseduse lõpus oli mul probleeme unetusega - hormoonidega. Pärast lapse sündi probleem kadus. Eelmisel kuul alustasin Biofenaci võtmist, kuid võtsin vaid mõned tabletid, sest mul oli probleeme uinumisega. Panin selle maha. Kuu on möödas ja mul on endiselt probleeme magamisega. Öösel ärgates ei saa ma magama jääda (magan 5 tundi) ja vahel ei maga üldse. Väikese lapsega kuu aega magamata on väsitav käia. Tahaksin lisada, et ma ei imeta ja mul oli pärast lapse sünnitamist sünnitusjärgne depressioon. Pikas perspektiivis ei saa ma seda teha. Mu mees aitab mind palju, leevendab nii palju kui võimalik. Pärast seda, kui ta beebibuumi ajal sündis, hoolitses ta kogu aeg beebi eest, sest ma ei saanud ega tahtnud. Sellepärast ma ei imetanud. Tahaksin teada, kas toimin samamoodi, kas pean pöörduma arsti poole, kui jah, siis millisesse?

Mulle tundub, et halvim strateegia on tundmatute ootamine. Kutsun teid üles oma arsti võimalikult kiiresti külastama - soovitan teil helistada oma raseduse eest vastutanud arstile ja küsida, kas teete koostööd psühhiaatriga või pöördute lihtsalt lähimasse vaimse tervise kliinikusse - te ei vaja saatekirja - ilmselt oleks kõige parem pärast unerohtude võtmist veidi magada ja siis - võimalusel - rääkige oma hirmudest psühholoogiga. Alustage palun esimesel võimalusel, sest iga magamata öö on väsitavam, halvendab teie meeleolu ja põhjustab nõiaringi ...

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, 30-aastase kogemusega spetsialist, psühhosotsiaalsete oskuste koolitaja, Varssavi ringkonnakohtu ekspertpsühholoog.

Peamised tegevusvaldkonnad: vahendusteenused, perenõustamine, kriisiolukorras oleva inimese hooldus, juhtide koolitus.

Eelkõige keskendub see mõistmisele ja lugupidamisele tuginevate heade suhete loomisele. Ta võttis ette arvukalt kriisisekkumisi ja hoolitses sügavas kriisis olevate inimeste eest.

Ta luges kohtupsühholoogia loenguid Varssavi SWPS-i psühholoogiateaduskonnas, Varssavi ülikoolis ja Zielona Góra ülikoolis.