Mille jaoks on roheline õun
Rohelise õuna tarbimisest tervisele on palju eeliseid ning see on vili, mida hinnatakse kõrge panuse eest naha, juuste ja hammaste ilusse, samuti on see asendamatu ja väga kasulik toit kaalulangus.Millised on rohelise õuna toiteomadused
Õun on üks kõige toitainerikkamaid ja maitsvamaid puuvilju.Need puuviljad koosnevad enamasti veest, nii et selle tarbimine värskendab ja hüdreerib keha. Samuti on see rohkesti kiudaineid, E- ja C-vitamiini (väiksemates kogustes). Selle kõrge E-vitamiini sisaldus muudab õuna lisaks vererakkude stabiilsuse ja viljakuse säilitamiseks võimsaks antioksüdandiks.
Lisaks on õun looduslik mineraalide allikas nagu kaltsium, raud, magneesium, kaalium, tsink, magneesium ja fosfor.
Millised on rohelise õuna raviomadused
Roheline õun on võimas katarraalne ja looduslik rögalahus, mis hõlbustab flegma ja sekretsioonide väljasaatmist, mis ladestuvad neelu, kõri, hingetoru või bronhidesse, kui rindkere on koormatud.Sellel toidul on vähivastased omadused tänu katehhiinide ja kvertsetiini sisaldusele - kahele fütokemikaalile, mis kaitsevad vabade radikaalide toime eest.
Ka suhkruhaigetele ja hüpertensiooniga inimestele on selle magusa ja värskendava puuvilja tarbimisest kasu.
Mis kasu on rohelise õuna paastumisest?
Paastunud rohelise õuna tarbimine säilitab keha hea tervise. Täpsemalt aitab see puuvili kaalust alla võtta, reguleerib veresuhkru taset ja hoiab ära ärevuse.Roheline õun hõlbustab soolestiku läbimist tänu oma suurele kiudainesisaldusele. Kuna see on rikas õun- ja viinhapete poolest, on selle tühja kõhuga tarbimine väga kasulik kõhulahtisuse, gastroenteriidi, koliidi või kõhukinnisuse korral. See aitab ka seedimist pärast rasket sööki, võitleb põletiku ja kõrvetistega ning on looduslik ravim kõhupuhituse vastu.
See on tõhus toit selliste haiguste vastu nagu kusihape, podagra, samuti neerudega seotud haiguste (kivid või neerupuudulikkus) raviks.
Miks on hea päevas süüa õuna
Selles viljas sisalduvad metioniin, fosfor ja kiudained aitavad kolesterooli kontrolli all hoida.Olles oluline A-, B- ja C-vitamiinide allikas, pakub roheline õun lisaks tekstuuri parandamisele ja niisutamisele ka suures koguses toitaineid, mis võitlevad nahahaigustega.
See stimuleerib sülje tootmist ja vähendab selle tagajärjel suus olevate bakterite hulka, seega aitab see hoida hambaid tervena.
Rohelist õuna võetakse enne magamist loodusliku ravimina, et leevendada stressi, lõdvestuda ja une saabumist soodustada ning seda kasutatakse ka palaviku alandamiseks ja täiendusena suitsetamisest loobumise ravimeetodites.
Kuidas kaalust alla võtta rohelise õunaga
Õun aitab kaalust alla võtta, kuid mitte eriti seda mitte juurde võtta, kuna see on madala kalorsusega puuvili (100 gr annab kehale ainult 50 kcal) ja süsivesikute või süsivesikute sisaldusega.Dieedipidajad peaksid sööma tühja kõhuga iga päev nahaga (kooritud) rohelist õuna, kuna see on väga toitev toit ja võimaldab nälga kontrolli all hoida.
Õun on looduslik diureetikum ja sellel on puhastavad omadused, nii et see soodustab kehavedelike eemaldamist ja on ülekaalulisuse korral väga kasulik vili.
Lisaks on see tsüstiini ja arginiini sisalduse ning õunhappe tõttu väga sobiv kehas talletatud toksiinide eemaldamiseks.
Kuidas valmistada rohelist õuna selle omadustest kasu saamiseks?
Rohelist õuna tarbitakse värskelt lauaviljana või salatite, kastmete ja hautiste osana, kuigi traditsiooniliselt süüakse seda puuvilja kompottide, maiustuste, pirukate, kookide, tarretiste, keediste ja mahlade kujul.Siiski on soovitatav võtta seda mahla kujul koos köögiviljadega, nagu porgand ja peet, et maksimeerida selle kõiki omadusi, kustutada janu ja pakkuda kehale hea annus toitaineid.
Kõrvetiste rahustamiseks sööge pärast iga sööki paar tükki õunat. Pikas perspektiivis muutub see keemiliste antatsiidide loomulikuks asendajaks.
Selle kasutamiseks katarraalse ravimina on soovitatav valmistada infusioon 15 grammi kuivatatud lilli liitri vee kohta ja juua kolm klaasi päevas.
Rohelise õuna infusioonid aitavad võidelda hüpertensiooniga. Sel juhul tuleb ühe klaasi vee kohta infundeerida üks teelusikatäis kuivatatud lilli ja lehti. Lase kümme minutit seista ja joo kaks klaasi päevas.
See puuvili alandab palavikku. Selleks keetke viisteist minutit lihtsalt 60 grammi õunu liitri vee kohta. Seejärel peate valmistist kurnama ja jooma kaks klaasi päevas.
Kuidas valmistada õuna- ja kaneeliteed, et kaalust alla võtta ja rasva põletada
Õuna- ja kaneelitee kiirendab ainevahetust ning aitab rasva põletada ja kaalu kaotada .Parimate tulemuste saamiseks on soovitatav juua õuna- ja kaneeliteed hommikul ja enne öösel magama jäämist. Veel maitsvam on see, kui lisatakse väike lusikatäis puhast mett.
Õunatee valmistamine on väga lihtne ja kiire. Keeda õunaviilude kõrvale lihtsalt kümme minutit paar tükki kaneeli. Siis saate soovi korral süüa keedetud õunatükke.
SOMMAI
