Küsimus buliimia / anoreksia kohta

Hakkan hiljuti mõtlema, kas mul pole anoreksia algust. Olen selle kinnisideeks, mis algas siis, kui pärast lõpetamist võtsin paar kilo juurde (õppimise ajal sõin palju). Siis kaalusin 53-55 pikkusega 152 cm. Hakkasin palju trenni tegema, süües nn "tervislikke asju" ja see õnnestus. Laskusin kaalule 45–47, mis mulle siis meeldis, tundsin end atraktiivsena ja tundsin endaga hästi. Kuid minu lahti võtsid krõpsud, mida ma armastasin igas koguses ja sõin iga päev suurt pakki. Nii jõudsin kiiresti tagasi oma vanade harjumuste juurde ja võtsin uuesti kaalus juurde. Hakkasin jälle mõtlema, mida söön ja trenni tegin. Ma ei pöördunud tagasi oma vanade harjumuste juurde. Olen kaalust alla võtnud 45 kg ja hoian seda kaalu. Mõistan, et minu pikkusega on see õige kaal, kuid peeglisse vaadates tunnen end paksuna ja jälestan oma keha. Kogu aeg on mulje jäänud, et mu reied on tohutud ja mul on suured "küljed". Kui söön midagi "sobimatut", siis mõtlen kohe, kuidas see minu kehale mõjub ja mulle on jäänud mulje, et see kasvab automaatselt suuremaks. Ma ei kaalu ennast tihti, sest ainult üks kord nädalas, aga kui ma sel nädalal kaalusin, näitas kaal veel kilogrammi rohkem. Tundsin end kohe nagu tünn. Ma ei tea, kas see on anoreksia algus, aga pigem oleksin kindel.

Teie kirjeldus näitab, et need on söömishäirete algused, mis on väga sageli seotud madala enesehinnangu ja enesehinnanguga läbi kaaluprisma. Kaalukõikumised näitavad, et teil on tõenäoliselt paastumise ja liigsöömise perioodid - selline söömisviis näitab rohkem buliimia kui anoreksia tekkimist. Anoreksia seisneb söömise täielikus lõpetamises ning buliimiale on iseloomulik vahelduv paastumine ja liigsöömine. Aja jooksul, pärast söömist, provotseerib haige inimene oksendamist või kasutab lahtisteid - nii vähendab see tohutut süütunnet, tarbides suures koguses kaloreid. On väga väärtuslik, et tundsite selle probleemi juba varakult ära ja et otsite abi. Ma arvan, et peaksite minema söömishäirekeskusesse (söömishäirekeskusega saate kontakti Internetist). Kasulik oleks pöörduda psühholoogi poole, kes töötab koos teiega teie enesehinnangu parandamiseks, ja dietoloogiga, kes korraldab dieedi (ja võib-olla ka füüsilise treeningu), mis tagab teie kehale õiged koostisosad ilma kaalus juurde võtmata. Nälg põhjustab eluks vajalike koostisosade ammendunud keha kaitsereaktsiooni. Siis tekib liigne söögiisu ja keha loob nälja korral rasva kujul "varusid". Seetõttu on kõigil dieetidel, mis hõlmavad toidu drastilist piiramist või mõne olulise toidu menüüst välja jätmist (nt süsivesikud), vastupidist efekti jojo efekti näol (kaalutõus isegi suurem kui enne salenemist). Toitumise põhiprintsiipide tundmine (näiteks enne magamaminekut söömata jätmine, terve päeva jooksul tavaliste toitude söömine jne) aitab teil hoida saledat ja saledat figuuri. Kuid oluline on ka psühholoogi abi, kes aitab teil oma keha objektiivsemalt vaadata. Tänu sellele näete oma jõupingutuste tulemusi ja olete oma välimusega rahul. Kuna olete juba midagi sellesuunalist tegevust alustanud, siis palun ärge lõpetage ja leppige aeg kokku spetsialistiga. Vastasel juhul võib lahendamata probleem süveneda.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Magdalena Krzak (Bogdaniuk)

Psühholoog, psühhoterapeut, kliiniline seksuoloog ja kohtuekspert. Tal on kliinilise seksoloogi tunnistus, mille annab välja Poola Seksoloogiaselts pärast Varssavis kliinilise seksoloogia täieliku spetsialiseerumise lõpetamist, ja kohtuseksoloogi tunnistus. Ta tegeleb naiste ja meeste seksuaalhäirete raviga. Ta töötab nii individuaalselt kui ka paaridega. Ta viib läbi psühhoteraapiat seksuaalvägivalla ohvritele. Ta viib läbi transseksuaalide diagnostikat ja psühholoogilist tuge.