Pärast kõhuõõneoperatsiooni taastumine sõltub operatsiooni tüübist. Üha rohkem operatsioone tehakse laparoskoopi kasutamisel, mis võimaldab väiksemaid operatsioonijärgseid haavu ja kiiremat taastumist. Siiski on olukordi, kus kirurgiline protseduur tuleb läbi viia klassikalisel viisil, st naha, lihaste ja kõhukelme lõikamise teel.
Taastusravi pärast kõhuoperatsiooni peaks algama juba enne protseduuri - korralik ettevalmistus, kui see on kavandatud, võimaldab teil taastumist oluliselt kiirendada. Sõltuvalt operatsiooni ulatusest võib kirurg avada kõhuõõne piki keha keskjoont või - günekoloogiliste operatsioonide korral - üle kubememäe. Pärast operatsiooni jääb üsna suur haav ja patsient peab mõnda aega voodis olema. See ei tähenda, et see peaks seisma paigal - taastusravi tuleks alustada esimese 24 tunni jooksul pärast operatsiooni.
Enne kavandatud operatsiooni
Kui operatsioon on plaanis ja peate seda mitu kuud ootama, tasub seda aega kasutada selleks, et õppida tõhusalt hingama ja köhima. Selleks kasutatakse sobivaid harjutusi.
- Selili lamades painutage jalad puusa- ja põlveliigestesse. Pange oma käed keha kõrvale. Hingame õhku ninaga ja hingame suuga, tagades, et väljahingamine oleks kolm korda pikem kui sissehingamine.
- Hingame õhku ninaga, kuid mitmes osas. Hingame suuga välja nii kaua kui võimalik. Väljahingamine peaks lõppema ütlusega "hyy" või "rrr", mis kutsub esile köha. See on oluline, sest kui peate pärast operatsiooni lamama, on kopsudes sekretsioon, mis soodustab nakkusi. Kontrollitud köha vabaneb sellest lima.
Operatsioonieelne väljaõpe peaks välja töötama refleksi positsiooni õigeks muutmiseks. Püsti tõustes tuleks kõigepealt pöörata külili, panna jalad voodist välja, toetada neid langetades käega ja istuda paigal seistes. Selle reegli järgimine võimaldab teil vältida postoperatiivse haava rikkumist.
Loe ka: Taastusravi pärast mastektoomiat - harjutused pärast rindade amputatsiooni POSTOPERATIIVNE KASV. Operatsiooni järgsed adhesioonide kõige levinumad põhjused Operatsioonieelne profiil - milliseid teste tuleks enne operatsiooni teha?Antikoagulantide võimlemine
Enamik harjutusi tuleks teha selili lamades. Nende eesmärk on aktiveerida lihaseid ning stimuleerida jalgade ja käte verevoolu.
- Alustada tasub sõrmede või kogu jala klammerdamisest ja sirgendamisest voodiraamil, jalgade pahkluude painutamisest ja sirgendamisest, jalgade külgsuunas liigutamisest (nagu autopuhasti). Teisel päeval hakkame jalga õrnalt painutama puusa- ja põlveliigestes. Painutage jalg, liigutades jala üle lina.
Harjutust saab täiendada vaheldumisi käte tõstmisega, küünarnukkide painutamisega ja randmetega ringide keeramisega rusikaid kokku surudes.
Tugevdavad harjutused
Koolitust saab alustada 3-4 päeva pärast operatsiooni. Siin on mõned harjutused:
- Selili lamades painutage jalad puusa- ja põlveliigestesse. Tõstke varbad üles, suruge kand kindlalt madratsisse ning pingutage reie- ja tuharalihaseid, justkui soovite vaagna üles tõsta. Hoiame seda positsiooni pidevalt hingates - loendades kümneni ja lõdvestades lihaseid. Tõmmame abaluud ja surume õlad madratsisse. Hingame ühtlaselt - hingame läbi nina, hingame suu kaudu.
- Samuti on oluline lülisamba kaelaosa ja sellega külgnevate lihaste treenimine. Tugevdame neid, painutades regulaarselt pead vasakule ja paremale ning keerates pead nii, et põsk puudutab padja. Hea harjutus on kuklasse surumine vastu padja ja selle pinges hoidmine.
Küsige arstilt
Enne haiglast lahkumist tasub küsida, millist eluviisi peaksite järgima. Üldiselt on soovitatav, et pärast kõhuoperatsioone patsiendid ei tõstaks (saate kanda kuni 2 kg) ega sooritaks harjutusi, mis koormavad kõhupressi (mis väljendub hinge kinnihoidmise vajaduses). Tasub küsida, millal saab rattale minna, millal jõusaali naasta. Kõige sagedamini saate täieliku füüsilise tegevuse juurde naasta alles 3 kuu pärast.
Pärast günekoloogilisi operatsioone
Günekoloogiliste harjutuste eesmärk on parandada ja tugevdada vaagnapõhjalihaseid. Harjutused võivad alata 4-5 päeva pärast protseduuri.
- Lama selili, jalad puusadest ja põlvedest veidi kõverdatud, käed mööda keha. Vabalt hingates kinnitame kusejuha ja perineumi - liigume nii, nagu tahaksime neid kõhu sisse tõmmata. Hoiame seda asendit paar sekundit ja siis lõdvestume. Esimeste harjutuste käigus sooritame 3 või 4 kordust, et edasises taastusravis jõuda 20 korduseni. Sama saab teha toetatud põlvitades.
Vaagnalihaste tugevdamiseks on palju harjutusi. Pole eriti oluline, milliseid harjutusi me sooritame. Oluline on seda teha süstemaatiliselt ja järk-järgult suurendada korduste arvu. Haiglast lahkudes võite oma arstilt või füsioterapeudilt küsida teile sobivate harjutuste komplekti.
TähtisPidage meeles armi
Pärast silmuste eemaldamist ja haava täielikku paranemist masseerige haardumist kleepumiste vältimiseks. Armi masseerimist saab alustada üsna tugevate ringjate liigutustega armi ümber. Masseerida saab ka armi ennast. Venitame seda õrnalt käte nimetissõrmedega - teeme sõrmedega, vasakule ja paremale põiki liikumisi või kalasabalaadset liikumist nagu suuskadele ronides. Massaaži jaoks tasub kasutada spetsiaalseid armide salve, mis sisaldavad sibulaekstrakti või pärlmutrit. Apteekides on saadaval ka silikoonist armiplaastrid. Armide parandamine on väga oluline, kuna kõhuoperatsioonide järgsed adhesioonid võivad olla nii olulised, et patsiendil on raske püsti püsida.
