Joomismeetodid on kasulikud mitte ainult pühade ajal, kuigi karneval soosib alkoholi kuritarvitamisega seotud vaevusi. Peavalu, iiveldus, raskesti kustutav janu - kuidas nende sümptomitega toime tulla? Kontrollige, millised on kõige tõhusamad viisid pohmellist vabanemiseks.
Igaüks, kes on vähemalt korra elus kannatanud pohmelli käes, teab võimalusi purju jääda. Allpool oleme kokku pannud kõige populaarsemad (ja kõige tõhusamad). Kasutage neid, kui kaotate karnevali ajal mõõdukuse ja ärkate hommikul pohmelli sümptomitega. Millised joomise meetodid aitavad teil kiiresti vormi saada?
Joomise viisid: kõigepealt dušš
Sooja ja kord jaheda vee voogu vabastamine vähendab äärmise väsimuse tunnet. Alustage sooja hingega ja lõpetage lahedaga. Pesemiseks kasutage geeli, millele on lisatud lubi, sidrunit, apelsine. Nende puuviljade lõhn on ergutav ja värskendav.
Loe ka: omatehtud viisid üle süüa. Kuidas toime tulla ülesöömisega? Kodused ravimid seedehäirete korral: ravimtaimed, ingver, äädikas ja sooda Kuidas juua meditsiinilisi tinktuure, et mitte purju jääda ja ravida?
Joomise viisid: siruta käsi mahla järele
Alkoholi diureetiline toime põhjustab kaotuse väärtuslikele mineraalidele (magneesium, naatrium, kaalium, kaltsium) ja vitamiinidele (eriti C, mis on tugev antioksüdant ja detoksifitseerib). See omakorda süvendab pohmelli sümptomeid. Mineraalide ja vitamiinide defitsiidi asendate puuvilja- ja köögiviljamahlade joomisega. Heaolu parandab nt tomatimahla (see sisaldab palju kaaliumi ja magneesiumi) ja hapukapsamahla (sisaldab palju kaltsiumi ja C-vitamiini).
Joomise viisid: supilusikatäis mett
Alkohol põhjustab suure hulga glükoosi, mis on kõigi rakkude energiaallikas. Selle puudulikkus põhjustab hüpoglükeemia sümptomite ilmnemist, nagu nõrkustunne, keha värisemine, keskendumisraskused, südame löögisageduse suurenemine. Mesi parandab teie heaolu. Selles sisalduv fruktoos tõstab kiiresti glükoositaset ja kiirendab alkoholi lagunemist. Sarnane tulemus saavutatakse 2–3 tl moosi, konservide ja puuviljamahla joomisega.
Joomise viisid: pehme keedetud muna
Alkohol ärritab magu, nii et ärge koormake seda raskesti seeditavate toitudega. Hommikune söögikord peaks olema kerge. Tasub lisada munad. Need sisaldavad tsüsteiini - aminohapet, mis kiirendab ainevahetust ja detoksifitseerib, kuna aitab organismist toksiine eemaldada. Kui teile munad ei meeldi, võite need asendada rasvavaba puljongiga - see sisaldab ka palju tsüsteiini.
Joomise viisid: intensiivne niisutamine
Pohmelliga on kõigil janu, sest alkohol segab vasopressiini - dehüdratsiooni vältiva hormooni - vabanemist. Selle tagajärjel eritub vesi kudedesse jõudmise asemel väljapoole. Üks jook (umbes 250 ml) kaotab 800–1000 ml vett. Seetõttu jooge kohe pärast ärkamist 1-2 klaasi mineraalvett ja jooge seda kogu päeva jooksul keha niisutamiseks.
Joomise viisid: pikk jalutuskäik
Pärast kerge hommikusööki, mis sisaldab rikkalikult glükoosi, vitamiine ja mineraale, jalutage. Aju hapnikuga varustamine kõrvaldab peavalu ja parandab meeleolu.
TähtisMiks on järgmisel päeval pärast pidu peavalu, iiveldus ja janu?
Maks, lagundades alkoholi, muudab selle toksiliseks atseetaldehüüdiks, mis seejärel muutub suhteliselt kahjutuks äädikhappeks. See hape järk-järgult oksüdeerub, lagunedes süsinikdioksiidiks ja veeks. Atsetaldehüüd vastutab peamiselt pohmelusnähtude eest. Kuid ka muud alkoholi lagunemise saadused muudavad enesetunde halvemaks: äädikhape ärritab magu ja süsinikdioksiid muudab väsinumaks.
