STRESS TÖÖL - kuidas töö mõjutab meie vaimset tervist

Üha sagedamini neelab töö meid täielikult. Mõtleme sellele pidevalt ja stressame selle üle, mis mõjutab meie tervist negatiivselt. Mis põhjustab tööl stressi ja kes seda kõige rohkem kannatab? Millised on stressi tagajärjed?

Uuringud näitavad, et koguni 85% ametialaselt aktiivsetest poolakatest kogeb tööl stressi. Ainult 11% töötajatest käsitleb tööd unistuse täitumisena ja naudingu allikana ning üle 60% jaoks on see peamiselt elatise teenimise viis. Suurim protsent tööga seotud stressi tekitavatest poolakatest elab Varssavis.

Stress tööl - kes ja mis stressid tööl?

Enim suletud inimesed, pessimistid ja need, kes kogevad iga läbikukkumist isikliku draamana, tegelevad kõige halvemini stressiga. Optimistid lähenevad samale probleemile nagu järgmine väljakutse.

Poolakad on oma tööga mõõdukalt rahul. Hästi haritud inimesed, kõrgemate sotsiaalsete klasside esindajad ja juhid hindavad seda paremini. Kõige rohkem on reservatsioone madalama hariduse ja madala sissetulekuga inimestel.

55% vastanutest kurtis ülemäärastest kohustustest tingitud väsimust. Paljud töötajad kannatavad ka ebamugavate töötingimuste all - häiriv müra või liiga kõrge või liiga madal temperatuur (43%). 25% vastanutest põhjustab stressi see, kui peab pärast tunde tööl viibima.

Eksperdi sõnul on psühholoog Ewa Woydyłło

Stress suureneb otseselt proportsionaalselt ülesannete arvuga ja nende täitmiseks vajaliku aja pideva vähenemisega. Mida rohkem ja kiiremini peame tööd tegema, seda suurem on risk. Me teeme vigu, oleme hiljaks jäänud, oleme kurnatud ja sellest tulenevalt kogeme üha suuremat stressi, millele järgnevad erinevad psühhosomaatilised vaevused. Ühe inimese stress jagub keskkonnale. Siis on konfliktide, tülide ja lahkarvamuste korral lihtsam.

Loe ka: KAS SA SAJATAD HAMBAID? Sa töötad halvemini. Selles on süüdi STRESS TÖÖL

Stress tööl - mida poolakad tööst arvavad?

Positiivselt

Üle 80% deklareerib, et neil on selgelt määratletud vastutus ja nad tulevad raskustega hästi toime
56% tunneb end hinnatud
59% teeb seda, mis neile meeldib
55% tunnistab, et ei mõtle tööst vabal ajal

Negatiivne

49% vastanutest käsitleb ületunnitööd ja nädalavahetustel töötamist loomuliku olekuna
41% deklareerib, et halb päev kajastub nende eraelus
29% vastanutest tunnistab, et sõbrad heidavad neile ette, et neil pole aega sotsiaalseteks koosolekuteks
15% vastanutest tunnistas, et kardab töö tõttu oma peret laiendada.

Poolakad on üha enam ületöötanud ja kurnatud. Seetõttu ei suuda nad stressiga toime tulla ega suuda emotsioone ära tunda

Allikas: Biznes.newseria.pl

Tööstressi geograafia

Kesk- ja Lääne-Poola elanikud kannatavad kõige sagedamini töö stressi all. Teisalt on Poola ida- ja lõunaosa elanikel kõige vähem stressirohke töö. Suurim protsent tööga seotud stressi tekitavatest poolakatest elab Varssavis. Pealinnas on stressis töötajaid koguni 94%!

Varsovlased kurdavad kõige sagedamini väsimust (74%), töö ülekoormust (50%), tööandja liiga kõrgeid nõudeid (30%) ja ületunnitööd - 28% vastanutest. Kõige tavalisemad stressi ja väsimuse sümptomid on peavalud (50%), seljavalud (29%) ja uinumisraskused (25%).

22% Varssavi elanikest teeb stressist vabastamiseks asju, mis pakuvad neile rõõmu või midagi, mis häirib stressiolukorrast, ja 18% kuulab rahustavat muusikat või suitsetab sigarette (16%).

Unistused puudutavad peamiselt palku (33%): 9% unistab tööaja lühendamisest, kuid 14% ei muudaks midagi. Kuigi 79% töötavatest Varssavi elanikest on selgelt määratlenud ülesanded ja 61% tunneb end tööl hinnatud, kardab 33% vastanutest töö kaotada ning 48% vastanutest tajub tööd pärast tunde ja nädalavahetustel loodusnähtusena. 60% Varssavi elanikest väidab, et halb tööpäev mõjutab nende leibkonnaliikmeid negatiivselt, samas kui 32% vastajate sõbrad süüdistavad neid ajapuuduses.

Tööl tekkiva stressi sümptomid

Nagu näitavad uuringu tulemused, on kõige tavalisemad tööga seotud vaevused:

väsimus (69%)
seljavalu (42% - kõige iseloomulikum vaevus üle 50-aastastele inimestele)
peavalud (40% - seda näitavad peamiselt naised, 25-39-aastased, kontorites ja juhtivatel kohtadel töötavad inimesed)
uinumisraskused (22%)
kõhuvalu (17%)
südameprobleemid (8% - peamiselt eakad, üle 50-aastased ja töötavad korraga mitmes kohas).

* Andmed pärinevad Klosterfrau Healthcare Groupi tellitud uuringust.

Soovitatav artikkel:

Kas olete stressis? Vaadake, kuidas see teie otsuseid mõjutab