Kuna selgus, et olete rase, kohtlevad teie lähedased teid nagu printsessi. Nad ei lase teil üle pingutada, vaid hoolitsevad teie lõõgastumise ja toitumise eest. Sünnitades olete siiski omaette. Mida paremini selleks ette valmistute, seda lihtsam on. Sündikool aitab teid selles.
Miks tasub sinna registreeruda?
Sest peaaegu kõigil tulevastel vanematel on palju küsimusi ja kahtlusi. Ja ükski vanaema, sõber, film ega käsiraamat ei vasta neile nii professionaalselt, igakülgselt ja selliste asjadega, nagu ämmaemand või arst, kes igapäevaselt töötab emade ja vastsündinutega.
Mida saab õppida?
Sünnituskoolis saate põhjalikke teadmisi raseduse ja sünnituse (nii loodusliku kui ka kirurgilise) kohta, kuidas arvutada lapse saabumise kuupäev, milliseid uuringuid peate tegema ja milliseid meditsiinilisi külastusi peate tegema. Samuti saate teada, kuidas valu ja ärevusega toime tulla. Teid aitavad hingamisharjutused, lihaste tugevdamine ja venitamine (tunnete nende kasulikke mõjusid enne sünnitust, sünnituse ajal ja pärast seda). Saate teada, millised on looduslikud ja farmakoloogilised anesteesia meetodid sünnituse ajal ning kuidas saate suhelda oma lapsega, kui ta on veel kõhus ja kui ta on sündinud. Sa tead, mida haiglasse kaasa võtta - enda ja oma lapse jaoks. Kuulete, kuidas last rinnaga toita ja mida teha, kui teel tekivad raskused. Ja ka seda, kuidas vastsündinud beebit vannitada ja täispuhutada (ülevaatliku õppetunniga, mille käigus nuku "vannitakse"), kuidas hoolitseda tema naha, naba eest jne. Tänu koolis saadud teabele saate aru, mis on lapsepõlv ja kuidas tulla toime nn. . beebibluus (meeleolu kõikumine, pettumus ja depressioon, mis sageli mõjutab naisi pärast sünnitust) või sünnitusjärgne depressioon. Samuti saate teada, kui kiiresti võite uuesti rasestuda, millal uut last planeerida ja millised on teie õigused ja õigused riiklikes tervishoiuasutustes.
Kellega tundi minna?
Eelistatult koos sünnituse ajal saatjaga.Ja isegi kui te ei oota sünnitustoas lähedase seltskonda, tasub veenda oma meest (elukaaslast), õde või sõpra tundides koos osalema. Milleks? Sest kui teoreetilises osas ei vaja te kellegi abi, siis harjutuste ajal - kindlasti jah, sest need toimuvad tavaliselt paarikaupa. Lapse isaga tundides käimisel on täiendav eelis, et pärast sünnitust saate loota tema asjatundmisest tulenevale professionaalsele abile ja rahule.
Kuidas klassidesse riietuda?
Esiteks mugav. Kõige sobivam (eriti liikumiseks) looduslikust kangast vabaaja spordiriietus. Nii et võta kaasa näiteks mitte liiga paks puuvillane spordidress ja pane selga lühikeste varrukatega T-särk. Kui teie jaoks on liiga palav, võtke lihtsalt dressipluus seljast. Samuti vajate vahelduseks kergeid spordijalatsid, puuvillaseid sokke ja peapaela või juuksekummi.
Eksperdi sõnul on doktor Mariola Kowalczyk, PhD, internist, Varssavi Grochowski haigla 3. sisehaiguste osakonna juhatajaSünnitustundide jaoks pole vaja arsti saatekirja. Kuid mitte kõik emad ei saa praktilistest tundidest kasu. Nende vastunäidustus on raseduse oht. See juhtub platsenta previa (kõrge verejooksuohu tõttu), enneaegse sünnituse (emakakaela lühenemine ja laienemine enne 37. rasedusnädalat) ja raseduse hüpertensiooni korral. Ka naised, kellel on suur sünnituse tüsistuste oht, ei tohiks käia sünnituskoolis. Nende hulka kuuluvad tulevased emad, kellel on loote ebanormaalne asend ja nn sünnitusabiajalooga koormatud (s.t need, kellel on olnud enneaegsed sünnitused, surnultsündinud või perinataalsed vigastused).
Kuidas valida sünnikool?
Kindlasti tasub küsida sõpradelt, kellest on hiljuti saanud vanemad. Sünnituskoolid tegutsevad kliinikutes, haiglates ja erinevates fondides. Neid juhivad ka eraisikud. Parim on siiski valida sünnitusmaja, kus soovite kõigepealt sünnitada. Kui kasutate sellega opereerivat sünnituskooli, võite arvestada pere sünnituse soodustusega. Haigla juhitava kooli teine eelis on see, et tutvute seal töötavate arstidega (nad õpetavad sageli koolis) ja näete sünnitustuba, kus sünnitate. Seda ei taga näiteks ämmaemanda korteris toimuvad tunnid ega üksikud kohtumised teie kodus. Selliste kursuste eeliseks on mõnus intiimne õhkkond, mis on suuremas grupis keerulisem. Infot ja arvamusi sünnituskoolide, töötubade ja tulevaste lapsevanemate kursuste kohta leiate Internetist, sh. Rodzić po Inimfondi veebisaidil (www.rodzicpoludzku.pl).
Kuidas sa tead head kooli?
Pärast sama, mis hea restoran või atraktiivne tantsukursus, s.o klientide järel. Kui neid on palju ja nad on rahul, on see märk sellest, et olete õiges kohas! Pöörake tähelepanu ka sellele, kes koolis tunde viib - kas ainult ämmaemandad või võib-olla ka arstid (nt günekoloog, lastearst, anestesioloog, neonatoloog), psühholoog ja füsioterapeut või füsioterapeut. Uurige hoolikalt kursuse programmi ja uurige, millisest raseduse kuust (või nädalast) saate klassides osaleda (selles osas ei pruugi olla mingeid piiranguid).
Kui kaua tunnid kestavad ja kui palju need maksavad?
Treeningtsüklid on väga erinevad. Need kestavad tavaliselt 10–40 tundi ning koosolekud toimuvad 1–3 korda nädalas ja kestavad 1–2 tundi. Kursuste hinnad jäävad vahemikku 100 PLN kuni 500 PLN. Kõige sagedamini ulatuvad need aga umbes 200 Poola zlotini. Samuti on koole, kus tasu on vabatahtlik (st “mis iganes teile meeldib”) ja tasuta koole - mida haldavad vabatahtlikud või mida rahastavad linnavõimud. Samuti võib lisada, et sünnituskooli individuaalse kursuse tunni eest maksate umbes 70 Poola zlotti, rühmakursuse üksikute klasside eest - umbes 30 Poola zlotti tunnis ja nädalavahetusel toimuva koosoleku eest - umbes 50 Poola zlotti tunnis.
igakuine "M jak mama"
