Chia seemned ja ärritunud soole sündroom

Kas ma saan süüa chia seemneid ärritunud soole sündroomi korral? Kui jah, siis kuidas ja millisel kujul?

Chia seemnete omaduste, eeliste ja puuduste kohta leiate teavet aadressilt http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/szalwia-heszczna-nasiona-chia-wlasawodosci-i-wartosci-odzyjcze_36493.html.

Chia seemned sisaldavad palju kiudaineid, mida ärritunud soole sündroomi korral ei soovitata. See võib kiirendada seedetrakti peristaltikat, lühendada soole transiidi aega ja põhjustada toitainete puudust. Kui soovite nende tervisele kasulikke eeliseid ära kasutada, lisage leivaküpsetistesse väike kogus (teelusikatäis), lisaks kodus valmistatud kookidele ja küpsistele, jookidele, pudingitaolistele magustoitudele. Veekeskkonnas olevad seemned paisuvad ja eritavad paksu lima, sarnaselt jahvatamata linaseemnetele.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.