Diureetiline toit

Diureetilised toidud suurendavad uriini eritumist, nii et nende tarbimine on kasulik neerudele. Samuti võitlevad nad vedelikupeetusega ja aitavad organismist toksiine kõrvaldada.

Mis on diureetilised toidud?

Diureetiliste omadustega toidud aitavad kehal looduslikult vedelikupeetusest vabaneda . Need on kasulikud ka kehakaalu langetamiseks, kuna sageli pole lisakilod muud kui tursed vedeliku kogunemise tõttu kehasse.

Neerude diureetilised toidud

Diureetilise toidu rikkaliku dieedi järgimisel on väga oluline juua palju vett, mahlu ja infusiooni, et mitte dehüdreeruda. See võimaldab organismil saada kasu toidu diureetilistest omadustest, vältides selle kahjulikku mõju.


Peamised diureetiliste omadustega puuviljad on mustikad, arbuus ja melon. Köögiviljade hulgas on ka seller, spargel ja baklažaan.

Millised on parimad diureetikumid ja puhastavad toidud

Puhastust soodustavate diureetiliste puuviljade hulgast leiame ananassi, arbuusi, apelsini, õuna, papaiat ja mustikaid. Vee ja kiudainete baasil valmistatud puuviljade koostis teeb neist suurepärase puhastava toidu.

Samuti on oluline lisada meie rutiini diureetiliste omadustega puhastusköögiviljad, et suurendada urineerimise sagedust ja toksiinide eemaldamist. Nende hulgas on artišokid, spargel, petersell, oad ja seller

Diureetilised ja lahtistavad toidud

Köögiviljade osas on soovitatav tarbida neid, mille kasvatamine on toimunud võimalikult ökoloogilisel viisil.


Seller on looduslik põletikuvastane ja kiudainerikas, seega aitab see parandada soolestiku läbilaskvust ja tunda vähem ülespuhutud olekut.

Köögiviljade hulka kuuluvad artišokid, mangold, sibul, spinat, kapsas ja spargelkapsas.

Ananass, kiivi, sidrun, greip, melon, mango, pirn, arbuus ja apelsin on diureetiliste ja lahtistavate omadustega puuviljad. Selle diureetiliste omaduste kasutamiseks tuleb puuvilju süüa tervelt ja värskelt .

Millised looduslikud diureetilised toidud aitavad vedelikke kõrvaldada

Diureetilised toidud on sellised, millel on võime aidata järk-järgult vett kehast välja viia, nii et selle tarbimine on vedelike säilitamiseks väga kasulik.


Samuti aitavad need organismist toksiine kõrvaldada . Need toidud stimuleerivad neeru tööd - organit, mis vastutab vere filtreerimise ja organismist toksiinide eemaldamise kaudu uriini kaudu.

Arbuus, ananass, õunad, viinamarjad (peamiselt must), papaia, roheline tee, õunasiidri äädikas, tomat, seller, petersell, tsitrusviljad, artišokk, spargel, mustikad ja Kaer on head looduslikud diureetikumid.

Rasedate naiste diureetilised toidud

Vedelikupeetus rasedatel on eriti sage, eriti raseduse viimasel trimestril. Selle põhjuseks on hormonaalne tasakaalutus, millele organism on allunud raseduse kestuse üheksa kuu jooksul ja mis sageli põhjustab jalgade ja pahkluude turset või turset.

Raseduse ajal võite tarbida palju diureetilisi toite, mille kõrge veesisaldus aitab võidelda vedelikupeetuse, toksiinide eemaldamise ja dehüdratsiooni vastu, kui vedelikku pole piisavalt. Lisaks pakuvad need toidud vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud teile ja teie lapsele tervisliku raseduse nautimiseks.

Spargel, rooskapsad, tomatid ja kurgid aitavad teie neerutel vabaneda liigsest vedelikust.

Samuti lisage oma dieeti köögiviljad nagu peet, kapsas ja porgand, et lagundada rasvavarusid ja vabastada toksiine. Muud tervislikud diureetilised toidud on artišokid (või artišokid), vesikressid ja arbuus (või viigimarja).

Lõpuks väldivad sellised joogid nagu roheline tee, jõhvikamahl ja võilillelehtedega tehtud infusioonid tüütute ja valulike ödeemide teket ning aitavad eemaldada liigseid toksiine. Ärge unustage salateid joondada teelusikatäis õunasiidri äädika abil, mis on looduslik vahend tursetest põhjustatud tursete jaoks.

Africa Studio