Sarapuupähklid: kasu tervisele

Mis on sarapuupähkel ja milleks see on mõeldud

Sarapuupähklid on puuviljad, mis on eriti rikkad mangaani, vase ja E-vitamiini poolest. Sarapuupähklitest on palju eeliseid. Need vähendavad tõhusalt vere kolesteroolitaset ja vähendavad seetõttu südame- ja veresoonkonnahaiguste riski ning võitlevad II tüüpi diabeedi vastu.

Millised on sarapuupähkli omadused

Lisaks vähendavad sarapuupähklid sapikivide tekke ja naiste käärsoolevähi riski. Sarapuupähklite eeliste saamiseks peate tarbima vähemalt kaks peotäit nädalas.

Mitu kalorit sisaldab 100 grammi sarapuupähkleid

100 grammi sarapuupähkleid on energiasisaldus 683 kalorit.


Valentina Razumova