Olen 13. rasedusnädalal, mitu päeva on ristluu piirkonnas olnud valu, mis on sageli üle kantud tuharale. Juba lapsest saadik olen ma nimmepiirkonnas hädas üsna märkimisväärse hüperlordoosiga, mis seni (peale välimuse) minu elule mingit mõju ei avaldanud.
Tulevase ema liikumise tööriistas toimub mitmeid muutusi, mille tagajärjel keha staatika on häiritud. Paraku süvenevad raseduseelsed düsfunktsioonid sageli. Teie valu on kõige sagedamini seotud ketasprobleemidega lumbosakraalses lülisambas või sakroiliaalsete liigeste anomaaliatega. Taastusravi võib tuua mõningast kergendust. Ma ei pea silmas teie olekus keelatud füsioteraapiat (voolud, laserid, magnetväljad ja muud), vaid käsitsi ohutut tehnikat.
Paljud terapeudid viivad raseduse ajal läbi valuravi, abi pakuvad ka osteopaadid. Ma ei tea, kas enne rasedust olite füüsiliselt aktiivne inimene, kuid lõppkokkuvõttes soovitan pärast spetsialistiga konsulteerimist osaleda rasedatele mõeldud tundides (nt pilates või jooga), mis aitavad teie kehal progressiivseteks muutusteks paremini valmistuda. Lapse kasvu ja rasedushormooni - relaksiini toimel venivad kõhulihased, raskuskese liigub edasi, selgroo kõverused süvenevad ja vaagen on veelgi rohkem kaldu. Ärge muretsege, hankige abi ja nautige oma rasedust aktiivselt.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agata SzczepaniakUrogünekoloogiline füsioterapeut. Jagelloonia ülikooli Collegium Medicumi lõpetaja on spetsialiseerunud naiste füsioteraapiale. Ta kasutab vaagnapõhja teraapiat. Ta vastab küsimustele kuseteede / väljaheidete kusepidamatuse, elundite depressiooni / prolapsi, valulike perioodide / ovulatsiooni / vahekorra ja muu kohta.
Ta viib läbi valuravi raseduse ajal, taastusravi enne ja pärast günekoloogilisi / uroloogilisi operatsioone.
Ta juhib nii REHAFIXi kontorit (www.rehafix.com.pl) kui ka tunde rasedatele ja lastega emadele. See viib ellu programmi Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
-porada-eksperta.jpg)
