Ma olen 13 aastane. Ma kaalun 53 kg ja olen 160 pikk. Tavaliselt ütlevad kõik mulle, et ma olen kõhn. Kooliõde ütles mulle, et ma pole ülekaaluline, kuid tahan ikkagi kaalust alla võtta. Ma tahan ühte poissi. Palun aita mind!!!! Kas saaksite 14 päeva jooksul dieeti koostada ja kuidas peaksin tervislikult elama? Palun, teie ainus lootus!
Ola! Saan aru, et tahad olla peenem. Ma lihtsalt ei tea, kuidas see mõjutab suhteid inimesega, kellest hoolite? Kuidas sa tead, et sa pole täna tema jaoks atraktiivne? Mis siis, kui kaal langeb ja midagi ei muutu? Kuidas teada saada, mis sellele inimesele meeldib?
Sa pole õhuke - oled kõhn. Kui hakkate kaalu langetama selle kaaluga, mis teil täna on, siis juhtub paar asja. Hakkate oma valku põletama. Valk tähendab lihaseid, juukseid, küüsi. Suurem osa kehast on valk. Nii väikese kaalu korral pole midagi muud põletada. Enda lihaseid põletades ei ole keha enam paindlik ja muutub lõtvamaks. Juuksed võivad kaotada sära ja küüned hakkavad murduma. Suus võib olla rohkem vistrikke, mis on teie kehas tekkivate muutuste sümptom.
Kõige atraktiivsem siluett (selle kohta on teaduslikke uuringuid) on selline, millel on pirni kuju. Õrnalt visandatud puusad. Hea, nagu ka rinnapartii. Puusad ja reied on naisorganismi kõige ilusam osa.
Teine asi, mida peate enne kaalu langetamise alustamist teadma, on oht langeda kehakaalu langetamise lõksu - peate oma elu lõpuni kaalust alla võtma või olema väga ettevaatlik, mida sööte. Dieet teie jaoks on ainult muutus selles, mida sööte, kuid teie keha jaoks on see totaalne revolutsioon ja tohutu šokk. Keha vihkab dieete!
Enne kui hakkate kaalust alla võtma, kujutage ette, et olete juba kaalust alla võtnud. Kujutage ette seda poissi, kellest te hoolite. Kuidas teie vestlus välja näeb? Midagi on muutunud? Kui see poiss hakkab alles siis teie vastu huvi tundma, kuna olete kaalust alla võtnud, on ta lootusetu ega tasu teiega rääkida. Ma aktsepteerin sind kilogrammide, mitte selle järgi, mis sa oled? Massimõrv!
Teine asi, mida ma tahan, et teaksite, on see, et dieedil olles muutub teie meeleolu ... halvemaks. Esimesed päevad on talutavad, kuid siis läheb hullemaks. Ola, praeguse kehakaaluga, kas pole mingit võimalust, et teie suhted selle inimesega paremaks lähevad? Kaalulangus puudub. Ma ei saa teile dieeti kirjutada. Oled imeline mõõtudega, mis sul on ...
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
