Mida juua valida - mineraalvesi, lauavesi, jook või mahl?

Ostude lõksude vältimiseks tutvuge kõigi joogitootjate ja turundusspetsialistide podiumidega, kes üritavad edukalt müüa joogitooteid - lauavett, mineraalvett, jooke, mahlasid või nektareid. Joogivee ostmisel kontrollige alati selle päritolu ja mahla - kas see sisaldab kunstlikke maitse-, säilitus- või värvaineid.

Mida juua valida, kui valik on poeriiulitel nii tohutu ja mitmekesine ning värvikas pakend näeb välja nii kutsuv. Siit saate teada joogireklaamide turundusspetsialistide tõestatud viisidest ja veenda tarbijaid, et nende joogitoode tasub osta.

Vesi: mida leiate sildilt

Mineraalvee (sügavast puurkaevust) või allikavee (kaitstud maa-alusest sissevoolust) ostmisel veenduge, et tootja märgiks etiketile linna, kust vesi tuleb, tootmisloa numbri ja mineraalide täpse sisalduse.

Teave "segatud mineraalvesi" tõestab, et see saadi loodusliku mineraalvee pidevas vahekorras ühendamisel erineva keemilise koostisega. Mineraalvett võib kergesti segi ajada lauaveega, see tähendab tavalises vees, mida tarnitakse antud piirkonnas elavatele elanikele, lisades allika- või mineraalvett või kunstlikult mineraliseeritud vett, mistõttu on parem seda mitte osta.

Olulised on kõik soovitused ja sertifikaadid, mis tõendavad süstemaatilist laborikontrolli vee omandamise ja mahavalgumise üksikutes etappides (nt PZH, rahvusvaheline terviseohutussüsteem HACCP või kvaliteedijuhtimine ISO 9001). Igapäevaseks joomiseks sobivad madala ja keskmise mineraliseerumisega ning madala naatriumisisaldusega veed. Väga mineraliseeritud vett saab juua ainult aeg-ajalt ilma arstiga nõu pidamata. Ravivee joomine nõuab absoluutset konsultatsiooni.

Loe ka: Kas vett saab üle doseerida?

Avastage pressitud mahlade tervislikud omadused

Juua, mahla või nektarit?

Jookidel pole piire. Enamik neist sisaldab ainult 3-5 protsenti. puuviljad või mitte, maitseained, värvained, säilitusained ja kunstlikud magusained.

Valige selge kaubamärgiga tooted, näiteks apelsinimahl (nektar), apelsini- ja mandariinimahl (nektar) või mitme puuvilja- või köögiviljatooted - kui need sisaldavad rohkem kui 3 koostisosa. Minimaalne puuviljasisaldus peaks olema selgelt nähtav ja toode on magustatud. Tekst "ei sisalda säilitusaineid" on trikk, sest ükski mahl (nektar) ei tohiks neid sisaldada. Jooke on parem mitte osta, sest need sisaldavad palju suhkrut ja erinevaid lisaaineid.

Mahla peab olema 85–100 protsenti. koosnevad puuviljadest. Kui see sisaldab suhkrut üle 15 g / l, peaks pakendil olema kirjas, et see on magustatud (suhkur ei tohi ületada 150 g / l). Sidrunhape on lubatud (kuni 3 g / l), kuid puuviljamahl ei tohi sisaldada korraga suhkrut ja hapetavaid aineid. Teisest küljest võib köögiviljamahlu maitsestada suhkru (mesi), soola, ürtide ja sidrunhappega. Kõiki neid saab vitamiinidega rikastada, kuid kunstlikud maitseained, värvained ja säilitusained on keelatud.
Nektar peaks sisaldama vähemalt 25–50 protsenti. puu. Sellele saate korraga lisada nii suhkrut (kuni 200 g / l) kui ka magustajaid ja hapetajaid. Kuid nagu mahlad, ei tohiks neis olla ka kunstlikke lisandeid.

igakuine "Zdrowie"