3D tšillidieet. Mis on 3D tšillidieet? Miks on 3D tšillidieet efektiivne?

3D-tšillidieet ei põhine paastul ega nõua kalorite lugemist. See on mitmekesine ja rikkalikult oluliste toitainetega. 3D-tšillidieedi ajal võime sirutada käe šokolaadi järele ja kaotada isegi 12 kilogrammi. Kõik tänu ainevahetusprotsessi kiirendavatele vürtsidele. Avastage, mis on 3D-tšillidieet.

3D tšillidieet. Mis on 3D tšillidieet?

3D-tšillidieet on dieet, mis põhineb vürtsidel kolmes värvitoonis: kollane, punane ja roheline. 3D-tšillidieedi kogu saladus on valida õige kogus vürtse ja kombineerida need menüü õigete koostisosadega. Õigesti kombineerituna moodustavad need vürtsid kolmemõõtmelise süsteemi kalorite põletamiseks.

Kuigi tšillipipar mängib 3D-tšillidieedis suurt rolli, on vajalikud ka rohelised ja kollased vürtsid. Ainult ühe vürtsi olemasolu võib põhjustada keha muutumise selle suhtes resistentseks ning seeläbi peatada ainevahetus ja pidurdada rasvapõletusprotsessi.

3D tšillidieet - punased vürtsid

Punaste vürtside hulka kuuluvad: tšilli, kuum pipar, magus pipar, pepperoni, karri ja must pipar. Nendes (ja pipras - piperiinis) sisalduv kapsaitsiin kiirendab ainevahetusprotsessi ja seega rasvade põletamist. Punased vürtsid on seetõttu õhtusöögi kohustuslik element, sest tänu kapsaitsiinile võime söömise ajal tarbetuid kaloreid põletada.

3D tšillidieet - kollased vürtsid

Kollaste vürtside hulka kuuluvad ingver, kaneel ja kardemon. Nende vürtside peamine ülesanne on stimuleerida seedesüsteemi. Kollased vürtsid hõlbustavad seedimist ja stimuleerivad maomahlade tootmist, mistõttu soovitavad toitumisnõustajad suppe ja pearoogasid nendega maitsestada. Lisaks pärsivad kollased vürtsid teie söögiisu ja takistavad ebatervislike suupistete söömist.

3D tšillidieet - rohelised vürtsid

Roheliste vürtside hulka kuuluvad basiilik, pune, salvei, tüümian ja piparmünt. Rohelised vürtsid rahustavad mao, reguleerivad õrnalt selle tööd ja vähendavad seedehäireid. Seetõttu peaksime iga hommikusöögi maitsestama roheliste vürtsidega. Rohelised vürtsid valmistavad meie kõhtu ettevaatlikult kogu ülejäänud päevaks.

3D tšillidieet. Dieedile kinnitumine

3D-tšillidieet ei nõua meilt palju ohvreid, kuid selle kasutamisel peaksime järgima kahte olulist reeglit: magama 8 tundi ja sööma igal hommikusöögil. Ebapiisav uni põhjustab ainevahetuse kiiruse olulist langust. Kui oleme unised, vabaneb meie rakkudest greliin - hormoon, mis vastutab söögiisu suurenemise eest. Seetõttu võimaldab 8 tundi und kindlasti nautida saledat kuju. Ärge unustage ka hommikusööki sööma. Päeval pingutab su aju palju ja vajab seetõttu hommikust energiasüsti glükoosi näol.

3D-tšillidieet ei sobi kõigile

3D-tšillidieet ei sobi kõigile. Kui teil on maohaavandid või mõni muu seedesüsteemiga seotud haigus, pidage nõu oma arstiga ja küsige temalt, kas saate 3D-tšillidieeti järgida. Sama soovitus kehtib ka hüpertensiooni all kannatavate inimeste kohta.

Loe ka: 3D tšillidieet: 7 päeva menüü. 3D-tšillidieedi näidismenüü Dieet lameda kõhu jaoks: menüü. Mis on menüü dieedil korter b ... Dieet tselluliidi. Efektiivne tselluliidivastane dieet. Mida süüa, et vabaneda ce ...