Pole mingit põhjust, miks peaks diabeetik kodust eemal olema. Küll aga peaks ta end puhkusele minekuks hästi ette valmistama, eriti kui ta reisib kaugetesse maailma nurkadesse. Enne kui diabeetik puhkama läheb, peab ta kontrollima, kas ta on muu hulgas pakkinud insuliini ja lantsette, samuti vere glükoosimõõturit ja ribasid.
Õige ravi korral ei pea diabeet teid üldse piirama. Kui teil on diabeet ja plaanite puhkust, peate kõigepealt rääkima oma diabetoloogiga. Arst saab kõige paremini teada, kas patsiendi tervislik seisund võimaldab näiteks aktiivset puhkust või reisi troopikasse. Võib-olla on vaja teha täiendavaid uuringuid. Lisaks peaks diabeetik kontrollima täpselt, millised tingimused valitsevad kohas, kus ta käib ja millisele dieedile ta seal arvestada saab. Näiteks reisibürooga puhkama minnes peate korraldajatele ütlema, et teil on diabeet. Giid, piloot või tõlk, kes on sellest teadlik, teab, kuidas hädaolukorras käituda ja millist abi pakkuda, nt kui kehas muutub ootamatult madal suhkrusisaldus. Samuti tasub tutvustada reisilt kedagi oma asjadega, kellega koos kõige rohkem aega veedate (muidugi kui reisite ilma sugulaste või sõpradeta).
Loe ka: Näidismenüü diabeetikutele. Haiguste ebatavalised sümptomid, mis muudavad diagnoosimise raskeks
Diabeetiku jaoks oluline reis:
Lühikesele puhkusele minnes peate võtma nn diabeetiku pass või infokaart, kus on märgitud, millist tüüpi diabeet peab patsiendil toime tulema ja mida see iseloomustab. Samuti tuleks seal kirjeldada nii haiguse kulgu kui ka võetud ravimite annuseid ja rahvusvahelisi nimetusi. See dokument võib olla väga oluline ootamatu teadvusekaotuse korral. Diabeediga inimesel peaks olema ka käevõru või ripats, millele on graveeritud teave haiguse kohta. Lisaks peaks diabeetik kontrollima, kas tal on reisikotis:
Kas teil on diabeet ja kas lähete eksootilistesse riikidesse?
Eksootilisse riiki puhkusele suunduv diabeetik peaks töötervishoiu ja tööohutuse osakonnast uurima, kas teda tuleb vaktsineerida antud piirkonnas esinevate haiguste vastu. Seda ei tohiks edasi lükata viimase hetkeni, sest võib-olla ei õnnestu õigeaegselt saada mitmeid vaktsineerimisi. Enda turvalisuse huvides, olenemata sõidusuundast, tuleks teid aegsasti A- ja B-hepatiidi vastu vaktsineerida.
HEA TEADA >> Vaktsineerimine enne välismaale minekut (reisijate vaktsineerimine)
Mida peab diabeetik patsiendil reisides teadma?
1) Kui keegi, kes põeb diabeeti, juhib autot, peaks ta marsruudi planeerima nii, et teeb sageli peatusi, puhkab ja suupisteid.
2) Kui ta lendab lennukiga ja ületab ajavööndeid, peaks ta kohe pärast saabumist kella seadma kohaliku aja järgi ja kohandama oma ravimeid vastavalt. Aklimatiseerumiseks vajaliku aja jooksul (s.o 2-3 päeva) tuleks veresuhkrut sagedamini jälgida.
3) Diabeetik, kes veedab puhkust kuumas kliimas, peaks vältima tugevat päikest (ta ei tohiks minna randa ajavahemikus 10–16) ja juua rohkelt gaseerimata mineraalvett. Tänu sellele väldib see dehüdratsiooni, mis mõjutab negatiivselt glükeemiat.
4) Kaitske jalgu hõõrdumise ja vigastuste eest. Selleks kandke painduva tallaga mugavaid õhulisi kingi. Samuti on soovitatav kanda ainult looduslikest kiududest, s.t villast või puuvillast sokke. Diabeetik ei tohiks kivisel rannal, metsas vms paljajalu käia, sest seal on kerge vigastada. Samuti peaksite kulutama palju aega jalgade igapäevaseks hügieeniks - pesemiseks (kuid mitte liiga kauaks vees leotamiseks), põhjalikuks kuivatamiseks ja määrimiseks. Puhkusel olles võib diabeetik külastada, tantsida, sporti teha ... Kui ta kasutab tervet mõistust, on see edukas puhkus.
Tehke seda tingimata
Hotellist või külalistemajast lahkudes ärge unustage rahakotti või seljakotti panna:
- paar tükki suhkrut või kanget kommi
- ühekordsed annused insuliini (või insuliini kolbampulli) või suukaudsed tabletid veresuhkru alandamiseks
- meeter ja ribad
- väike pudel joogivett
- väike suupiste
- ID-kaart, mis sisaldab teavet haiguse kohta
- kaardid, mis ütlevad teile (soovitavalt riigi keeles), mida teha, kui minestate, ja kuhu helistada, et neile oma probleemidest teada anda
