Kas ma saan kasutada stepperit nimmepiirkonna seljavaludega harjutustes (sain selle kingituseks)? Kuidas stepperil võimelda? Kui astun stepiga "trepist üles", teeb mu keha täiendava külgsuunas liikumise. Kas ma ei tee endale sellega harjutades rohkem haiget?
Kahjuks ei saa te stepperit kasutada alaseljavalude korral, eriti kui seda pole diagnoositud. Igatahes ehitab stepper teie jalalihaseid rohkem kui muudab teid saledamaks või parandab teie seisundit.
Soovitavam oleks näiteks kõndida postidega, mis leevendab teie liigeseid ja selgroogu ning võimaldab teil parandada oma seisundit ja kulutada palju kaloreid. Parimate soovidega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
-w-wydychanym-powietrzu.jpg)
