Taanieli dieet ehk Taanieli paast on omamoodi kontrollitud poolnälg. Selle eesmärk on algatada nn sisemine seedimine, mis aitab puhastada keha toksiinidest ja taastada selle sisemine tasakaal. Mis on Taanieli dieet ja kas see on efektiivne?
Danieli dieet, tuntud ka kui Danieli paast, on salendav, puhastav ja tervendav dieet, mis põhineb valitud köögiviljadel ja puuviljadel. See on inspireeritud Taanieli kujust - noormehest, kes kasvas üles Nebukadnetsar II õukonnas. Daniel keeldus söömast veini, liha ja muud kuninglikku toitu. Ta sõi ainult köögivilju ja jõi vett, mis tegi temast tugeva ja terve mehe, kes elas 100-aastaseks.
Kuulge Danieli dieedist. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Daniel Diet - kellele see on mõeldud?
Köögivilja- ja puuviljadieeti soovitatakse tervislikel inimestel ennetuslikel eesmärkidel ja paljude vaevustega, sh. ülekaal või rasvumine, hüpertensioon, naha- või toiduallergia, astma, samuti neerukivid ja maohaavandid.
Taanieli dieet - reeglid
Taanieli dieet on 40-päevane (maksimaalselt vajalik) kontrollitud poolpaast, mille jooksul ei tohiks söögikordade päevane energiaannus ületada 600 kcal. Nagu dieedi loojad väidavad, põhjustab selline "paastumine", et asendaja sisemine toitumine - nn teine energiaprogramm. Pingestatud keha hakkab kõigepealt eemaldama keharasva, mis põhjustab kehakaalu langust, seejärel haiged, kahjustatud koed, toksiinid ja raskemetallid. Tänu sellele naaseb see tasakaalu seisundisse ja hakkab tõhusamalt toimima.
Taanieli dieet - menüü. Mida saab süüa?
Danieli dieet sisaldab madala kalorsusega köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad jälgi valke ja süsivesikuid, nt.
- porgand
- peet
- seller
- redis
- petersell
- õunad
- greibid
- sidrunid
Neid võib süüa mis tahes kujul. Roogade maitsestamiseks võite kasutada mädarõigast, majoraani või köömneid ja muid värskeid ürte. Dieedile lisandub mineraaliderikas gaseerimata vesi, puuvilja- ja taimeteed ning veega lahjendatud mahlad.
Taanieli dieet - tooteid ei soovitata
Danieli dieedil olles vältige liha, leiva, piima, igasuguse rasva, teraviljade, maiustuste ja kalorilisemate puuviljade (viinamarjad, banaanid) söömist. Samuti tuleks menüüst välja jätta valgurikkad kaunviljad ja kartulid. Need tooted aktiveerivad välise toitumise, mille tulemuseks on isepuhastusmehhanismide ja näljatunde rikkumine.
Taanieli dieet - vastunäidustused
Dieedist peaksid loobuma inimesed, kes võitlevad diabeedi (I tüüp), hüpertüreoidismi, tuberkuloosi, neerupealiste puudulikkuse, vähi, elundisiirdamise, ägeda porfüüria, depressiooni, kaugelearenenud südame-, neeru- ja maksapuudulikkuse ning rasedate ja imetavate naiste vastu. lapsed enne puberteeti.
Taanieli dieet - kas see on tervislik?
Danieli dieet, kui seda kasutatakse mitte rohkem kui 7 päeva, parandaks kindlasti teie tervist ilma toitainete puudust tekitamata. See võtab aga max. 40 päeva. Kui sel ajal salendav inimene ei hoolitse piimatoodetest või lihast pärinevate vitamiinide ja mineraalainete (sealhulgas kaltsiumi- ja B-vitamiinide) lisamise eest, võib nende puudus tekkida. Toidus on ka kiudainete liialdamise oht, mis võib põhjustada kõhulahtisust. Inimesed, kes otsustavad seda kehapuhastuse vormi kasutada, peaksid keha eelnevalt ette valmistama. Mitu päeva enne selle kasutuselevõttu loobuma lihast ja rasketest roogadest. Vastasel juhul on mõju kahjulik.
Loe ka: Ühepäevane paast: kas tasub kasutada ühepäevast paastu? Dąbrowska dieet: puu- ja köögiviljatoidu põhimõtted ja tagajärjed dr Dąbrowska poolt Meditsiiniline paast: kuidas valmistuda terapeutiliseks paastuks?
Kuidas tervislikult kaalust alla võtta - psühhodieetikute nõuanded
Igaüks meist unistab saledast ja vormikast figuurist. Kuid mitte kõik kehakaalu langetamise meetodid ei ole meie tervisele kasulikud. Kuidas arukalt ja tervislikult kaalust alla võtta? Kuula meie asjatundjat - psühhodieetikut ja tervisetreener Elżbieta Langet.
Kuidas tervislikult kaalust alla võtta - psühhodieetikute nõuandedArendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
